苹果银耳红果羹的用料苹果1个山楂15克银耳半个红枣6个枸杞少许冰糖适量苹果银耳红果羹的做法
步骤1：准备好食材 ， 所有材料洗净 。
步骤2：干银耳提前用水泡发 ， 洗净撕成小朵 。
步骤3：红枣洗净 ， 去核 。
步骤4：苹果洗净 ， 去核切小块 。
步骤5：将银耳放入锅中 ， 大火烧开 ， 转小火慢炖1小时左右 ， 至汤汁粘稠 。
步骤6：加入山楂 ， 红枣和苹果再煮20分钟即可 。
步骤7：关火前加入冰糖和枸杞 ， 待糖融后即可 。
苹果银耳红果羹的烹饪技巧【苹果银耳红果羹的做法步骤】1.银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 红果有消食化积 ， 降低血脂和减轻动脉硬化的疗效 ， 常食可预防心血管疾病 。 2.山楂最好用新鲜的 。
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