失恋了很难受怎么办我失恋了怎么办 _云知道

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文｜WeGo_花花
我见过很多人在失恋后，首先表现出来的态度都是【否认】。
他们不相信真的失恋了，怎么可能呢？说不爱就不爱。
所以他们纠缠，不接受现实，认为对方只是一时冲动提出分手。
“我哪里做得不好，我改不行吗？”
“你回来好不好，我不能没有你”
“只要不分手，我什么都能答应”
表现出弱者的姿态博同情，让自己低到尘埃里，只为求得对方收回分手决定。
可是对方却像突然变成一个你不认识的人，感觉遥远又陌生。
你天真地以为Ta会心软，直到发现Ta的态度越来越冷漠，才不得不接受现实。

失恋，就是真的失恋了。
很多人会麻痹自己，为对方找各种理由，认为Ta是有苦衷才分手的，总觉得还有调整的空间。
确实挽回是可能的，但想在关系中就得到调整，期望往往会落空。
为什么？
因为对方正是对关系不抱希望，才提出分手的。
Ta不相信你会改，不希望你改，不打算让你改了。
理解这点，你就知道Ta态度绝情的原因，明白到复合没那么简单，不是一句话就能挽回的事。
你要有直面分手的勇气。
不要再问爱不爱。
既然Ta已经决定分手，爱与不爱，都是过去式了。
再深挖下去也没有意义，只会增加更多的伤害。
你想重新出发，至少要先从坑里爬出来。
从面对现实开始。

分手后不管你是否打算挽回，在正视现实以后，下一步，你要学会转移自己的注意力。
这是调整心态，让你的生活保持正常运作的唯一方法。
爱情对每个人来说，在生命中占有的比重都不同。有的人占80% ，有的人占20% 。
但无论是谁，都不要让爱情占据你所有的注意力，哪怕是刚失恋，最痛苦的时候，你要知道你拥有的不仅是爱情，生命中还有很多美好的事物值得你投入关注，比如工作、友情、亲情。
一天只有24小时，当你把醒着的时间都尽量以其他的事情塞满，对失恋带来的痛楚就会变得迟钝一些。
慢慢地，你会习惯新的生活方式，回到没有Ta的日子。
或许在不经意想起的时候，还是会有淡淡的心痛，还是会不舍得，偶尔睹物思人，还觉得幸福像是昨天的事，分手像是假的一样。
但是这时候的痛楚，已经在你可以承受的范围内了，你知道自己可以振作起来，你有你自己的生活，日子还得正常过下去。

在你可以接受分手的事实，并且淡化过去感情带来的伤痛之前，有几件事是绝对不能做的。
1.纠缠。
分手就是分手，失恋就是失恋了，没有别的。
【失恋了很难受怎么办我失恋了怎么办】就算你找到一千个理由是对方的苦衷，都不会改变Ta说出口的决定。
留下所剩不多的体面吧，即使你不甘心想挽回，分手时候都该洒脱转身。
好好结束，才能翻开各自新一页。
谁都不能保证，未来的某一页不是复合。
2.找替身。
“新欢是忘却旧爱的良药”
“治愈失恋除了时间，就是新欢”
这些话相信你一定听过，但实际上，用新欢忘记旧爱，不仅是对新欢的不负责，对自己的不自爱，更可能是往新的坑里跳。