与其做个焦虑的胖子胖子的说说( 二 ) _云知道

确实有用，因为私教不光会给你针对性的减肥指导，还会监督你的饮食。
俗话说，减肥就是“三分练七分吃” 。私教把练和吃全管了起来，还有理由不瘦？

巨石·强森说，欺骗餐很重要，像是做礼拜。/截图自微博
错了，有一种东西叫“欺骗餐” 。巨石·强森的欺骗餐，是十来个披萨堆起来。
我健身这么辛苦，一次吃两个披萨过分吗？但只给教练拍照看到一个，聪明吧？
今天辛苦，明天再减。一顿如此，顿顿如此。一边减肥，一边作弊。
何必这么折磨自己呢？万一健身房倒闭了，这钱不是白瞎了吗？
对自己好一点吧，毕竟人生苦短。
一边想着人生苦短
一边又想多活几年
近日，中国研究人员发表在美国《内科医学年鉴》上的一项研究显示，2004年到2014年，中国的全身性肥胖率增长了2倍多。
有意思的是，根据国家统计局数据，从2004年到2014年，中国的GDP也增长了2倍多。
经济的起飞，给了中国人许多奋斗的机会，也产生了许多享受的可能。
奋斗有压力，难得有放纵。毕竟人生苦短，何不及时行乐。
连伍迪·艾伦都说，“减肥是最愚蠢的行为，甚至是种罪过！因为当我们失去20磅时，亲爱的读者（我假定你不像我这样大块头），我们可能失去的是最优秀的20磅！.......当然，在你体重超标的情况下除外。”

据统计，每四个中国成人中，就有一个脂肪肝患者。/ 图虫创意
可是看着自己的体重一天天上升，啤酒肚越来越大，脂肪肝越来越重，血压血脂越来越高。
看着自己身边的长辈，许多都在遭受糖尿病、肝癌折磨煎熬的时候。又想着还是得多活几年，有个健康的体魄比较好。
而这样感悟，多半是在吃夜宵酒喝多了的时候，才得以产生。这也是人生的吊诡之处吧。
好看的衣服穿着土
去年刚买的穿不下
内心的顿悟如不落实到行动上，并不会对减肥有半点积极作用。
只有穿着去年买的衣服，扣子突然爆开，裤裆突然裂开时候，内心的罪恶感才会再度泛起。
每年都要买新衣服，因为去年的根本穿不下。或者是蹲不下去，弯不下腰。不然直接买最大码，否则钱包经不起折腾。
一胖毁所有。哪怕对于周杰伦、吴亦凡，都难逃这五个字的指控。
再好看的衣服，穿在胖子身上都会显出一股土气。
别人是帅帅的小鲜肉小公举，穿起来就像卖家秀一样洋溢着青春。

有一种买家秀，叫做郭德纲。/ 2013年，郭德纲在新书签售上。/ 图虫创意
你穿的时候，秒变大叔大妈版买家秀。跑去跳广场舞都毫不违和。
这种刻板印象带来的苦闷，只有胖子会懂。
节食跑步用力过猛
担心反弹越陷越深
于是再一次下定决心，设个沙雕减肥头像，减不下来就不换。
但阵脚早已大乱，像极了病急乱求医。
节食，三餐只吃苹果，胃吃伤了也在所不惜。
跑步，一天跑四五公里，也不管膝盖有没有磨损。
照着网上的视频教程练HIIT，也不管自己心肺功能能否接受，动作是否标准。
不管，为了瘦，拼了！