分手后极其痛苦怎么办，分手后很痛苦怎么办 _云知道

电视剧《二十不惑》正在热映，剧中关晓彤饰演的梁爽突然发现自己成了“第三者”，交往两年的男友竟然早已订婚，趁着未婚妻出国才跟自己在一起，发现真相后的她果断提出分手。
那几天她情绪失落，孤单的夜晚她问siri该怎办，落寞的她在宿舍醉酒、流泪。

但很快她重新打起精神开始新生活。

与之对比的是《怪你过分美丽》中的林湘，跟前任分手后痛不欲生，不仅多次找男方苦苦纠缠，甚至还为情自杀，让身边关心她的人打呼“不值得”，但她自己却无法接受失去对方的事实，又缺乏转身离开的勇气，关系已然破裂却仍旧心有不甘，这何尝不是一种爱的执迷。

苏珊·福沃德和克雷格·巴克在《执迷：如何正常的爱与被爱》一书中提出了4种执迷式爱恋类型，每一种都在爱情中痛苦难捱，作为他们的朋友，我们该说服他们走出执迷爱恋呢？

一、4种执迷爱恋类型
书中提到，生活中常见的执迷者主要有这4种：疯狂追求型、情感绑架型、由爱转恨型、拯救对方型。
1.疯狂追求型这一类型的执迷者比较固执，常认定一个人就不放手，以至于在追求对方的同时，已经忘记是了是想要证明自己爱TA，还是为了赢得这场爱情追逐。
正常的恋爱关系会期许跟对方白头到老，但也不否认，可能会遇到一些难题，到时候两人形同陌路，但疯狂追求者把对方当时此生唯一的爱人，得到后拼命占有，失去后觉得天都塌了，被拒绝时还能给对方找到行为解释和开脱的理由，爱的太卑微。就像电视剧《夏家三千金》中的戚薇扮演的夏友善，抢别人老公，用尽一切手段。

2.情感绑架型林湘恰好属于情感绑架型，爱威胁恐吓对方，只要遭受拒绝，就会反反复复做出一些伤害自己或者对方的行为，用这种消极反应转移痛苦的做法宣泄情感上的不满。
翁美玲曾为情自杀5次，年仅26岁便香消玉殒，一生不得所爱，实在可惜。她曾是最俏黄蓉，83电视剧版的《射雕英雄传》，翁美玲演活了俏黄蓉，一颦一笑都是那么娇俏可爱，率性天真，让每个看到的人都为她着迷。

当年的她仅仅24岁，凭借黄蓉这个角色，已经红遍了东南亚。但她的爱情一直不顺遂，她虽然表面总是那么活泼可爱，无忧无虑的俏皮样子，内心却极度敏感，心细如黛玉，时时被忧愁所累。跟恋人Rob相恋却被母亲阻挠，曾2次吞下安眠药，跟汤镇业恋爱时曾自杀3次。
这样的执迷者往往意识不到在伤害自己，全是为了挽回爱情，对方越是逃离TA越想争取，方式不对把对方推得更远，彼此更加痛苦。
3.由爱转恨型
这一类型的执迷者一旦遇到对方的决绝就会恼羞成怒，采取报复行动，甚至不惜违反法律规定，也可以理解为得不到就想毁掉型。最轻的是去对方所在公司或者出席的公共场所大吵大闹，严重的就会威胁恐吓对方爱的人。