失恋后变得消沉怎么办失恋后整个人都颓废了 _云知道

周国平说，未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。

在成长的过程中，大多数人都经历过失恋的痛苦，为失恋感觉到难过的人，大都是重感情之人。
有人说：我已经习惯了有你的生活，今后的日子没有你，我该怎么过？有人说：以后你没有了我的照顾，还会过得幸福吗？也有人说：我为了这段恋情付出那么多，就这么失去了我不甘心。
正是在这多重复杂的情绪之下，很多人会让自己身陷入失恋的痛苦中无法自拔，他们会变得消沉，觉得人生没有意义，更有甚者，可能用几年的时间，都无法让自己从痛苦中解脱出来。
那么，失恋后究竟应该怎么做，才能让自己摆脱痛苦，重获新生呢？高情商的人是这么做的。
首先，要明确的一点事，失恋并不是一件坏事，失恋可以使人陷入到深度的反思之中，也能够使人变得更加成熟，失恋是一个人在成长的道路上，必不可少的经历。
【失恋后变得消沉怎么办失恋后整个人都颓废了】高情商的人，不会刻意回避失恋的痛苦，他们会选择直面这种痛苦，让自己一如往常地生活，从而自然而然地淡化掉这种伤心的情愫。

具体的做法有以下三点：
一，让自己全身心投入到工作中，使生活变得充实起来。一个人在身处于失恋中的时候，他会有一种被全世界遗弃了的感觉，这就是因为他的思绪全在失恋这件事情上，头脑被消极的情绪占据了。
实际上，如果能跳出自己主观思想的窄巷，宏观地来看待自己失恋的这件事，就会发现，其实失恋也不是什么大不了的事情。
即使你失恋了，窗外的太阳依然朝升夕落；即使你失恋了，街边的路上仍旧车水马龙；即使你失恋了，摩天的办公楼里，每个人仍都在专注于自己的工作。
看吧，这个世界并没有因为你的失恋而有任何改变，而你之所以变得消沉，只是因为思绪完全被失恋这件事占满了。
因此，要想从失恋的消沉中摆脱出来，首先就要清空自己的头脑，不要让自己总想着失恋的这一件事，尝试着努力工作，将自己的精力投入到工作中，让自己变得充实，时间长了，就能淡化掉这种失恋的痛苦，让自己迎来新生。

二，试着多去接触外面的世界，多认识一些朋友。一个人在失恋后，总会喜欢将自己关在封闭的房间中，独自舔舐着自己的伤口，而不愿意去和外人交流。
其实，这种将自己封闭起来的方法，非但无益于我们走出失恋，更很可能会使得我们变得更加痛苦。
正确的方法是，失恋后，要走出自己的生活圈，尝试着多接触一些外面的世界，比如说多报一些兴趣班，去认识一些新的朋友。
那时，你就会发现，我们由于失恋而产生的痛苦，其实算不了什么，这个世界可以是丰富多彩的，有一些人原则离开了我们，但是，我们可以通过结识新朋友的方法，来摆脱这种痛苦。
新结识的有趣的朋友，可以为我们打开一扇崭新的大门，让我们看到不同的世界，这时我们才会发现，原来世界没有我们想得那么糟，一切都可以变得很美好。