走过同一条街,最后回到两个世界,这大概形容的就是那些在一起走过却最后分别的人吧!
有人说:“爱过了分开,倒还不如从来没有在一起过 。”
有人说:“分手的滋味,就像是万箭穿心 。”
还有人说:“我想法设法的忘记你,最后发现自己还是输了 。”
失恋虽然只有一种,但是痛苦的滋味却有千万种 。
经常会有一些失恋后的朋友们来找我诉说,他们很需要一个听他们诉说,并且理解他们的人 。
失恋后的人能否忘掉这段痛苦,不仅仅和时间有关,还和爱情的期限又或者是两人之间的一些纠葛有关 。
我们常说,三个月就能够完全淡忘一个人,因为最难受的在第一个月,尤其是在戒掉习惯的时候,是最令人难受的 。
事实证明,绝大多数的人,能够在三个月之后,重新进入正常的生活状态,但是失恋后的痛苦仍就会存在,只不过没有曾经那么强烈了 。
为什么失恋之后,会令人如此的痛苦呢?
除了我上述所说的两个人长期在一起的习惯之外,最多的就是不舍 。越是追忆以前,就越容易和现实形成反差最后痛苦不堪 。
还有一些情况下,是由于自我的怨恨导致的,比如双方恋爱,一方在这个过程中背叛了另一方,那么势必被伤害的一方会无比的痛苦 。
无法接受现实的打击之外,就是由爱生恨最后成为了心结,自己折磨自己 。
经常有些失恋的朋友,会借助于香烟和酒精的力量,可是这种方式只能作为短暂的宣泄手段,如果不从自我下手,根本就是无济于事的 。
那么心理学的这3种有效的方式,可以帮你摆脱失恋的痛苦 。
一、情感升华,才能够化痛苦为力量,更好的生活
“升华”是一种由量变到质变的过程,以前经常会有人因为失恋变得萎靡不振,又或者是陷入自卑感之中 。
与其去纠结于“他会不会回来找你?”反倒不如把这种痛苦化成一种动力,来一次情感的生活 。
二、参与人际关系,积极转移注意力,思维更加开明
人是社会属性的,所以我们更加鼓励人们能够积极的去参与人际关系,而不是敝帚自珍 。失恋之后,有些人是不愿意自己被打扰的,习惯把自己关在屋子里,可是这种做法只会加重痛苦 。
他们受至于固有思维的影响,往往会按照自己的一条路走到黑 。
最后只能导致自我更加的痛苦,甚至胡思乱想抑郁等症状 。多去参与人际关系,反而有助于我们的思维和想法的改变 。
三、寻找情感寄托,重回自我,反倒没有那么累了
爱上一个人就能够忘掉另一个人,所以寻找情感的寄托真的很重要 。这份情感寄托可以是自己的另一半,也可以是身边的亲人 。我们要积极听取他人的意见
世事无常,不要追着过往不放,过去的就让它过去,只要那个时候认真的爱过就好 。通过以上几种方式更加的能够缓解我们的痛苦 。
参考资料:《心理学》
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