办公室工作一天只不过动动手指头机关办公室工作太累 _云知道

【办公室工作一天只不过动动手指头机关办公室工作太累】编辑：角落

做为每一个正常的“社会人” ，朝九晚五或者朝九晚六， 8小时或者9小时的工作制度让我们穿行于这个城市的两个固定的点：家和单位。为的是生存，为的是养家，也为的是追求更美好的生活而不得不去“向钱看” 。

这里先不去比较某些大公司或是“拼着命赚钱”公司的996制度，单说是每周有固定2个休息日，每天8-9小时工作制的人们，为什么每天下班后还是觉得一身的疲惫和倦怠，比比工作了一天重体力劳动者或是室外工作者们，还是满脸写着“累” 。那么我们在办公室工作了一天，也没有顶着烈日在室外拼体力靠耐力，仅仅是在办公室里动动手指头，眼睛看着电脑忙乎了一天，但为什么还是觉得这么累？

办公室工作何以让人如此疲劳？
或许是你在“情绪劳动”
情绪劳动最早由美国社会学家Hochschild率先提出，她把情绪劳动定义为“管理自己的情感以创造一种公正可见的面部和肢体的表现” ，简单来说，就是维护工作中人际关系所必要的付出。这里的“人际关系” ，包括和同事、上下级、客户之间的人际关系。而“付出”则包括忍耐、理解、退让、妥协、委屈甚至是强颜欢笑。比如，和领导、客户之间关系处理不好，可能即时会对你的工作产生影响。而和同事、下属之间的关系僵硬，可能会导致后续工作协调和推进存在很大问题，当下看不出来，但以后则贻害无穷。又如你觉得你的付出和回报不成正比而带着不公平的心态去工作，这会加重你的心理上的“不平衡”的负担而产生更多“累”的心理暗示。
这就是情绪劳动的重要性。中国人说为什么说“事情”？其根本原因就在于，想办好事，就必须处理好情，因为“事”是人在办，而人是有“情”的。

不是意志力枯竭了
而是心思太活络了
英国一家网站最近对“真实的”办公室工作情况进行了调查。根据收到的2000个回复来看，以8.8个小时为每天的平均工作时长，真正有效率的工作时间只有不到3个小时。那剩下的时间都花在哪里了？来看一下自己是否能够对号入座：

查看社交网络——44分钟
阅读各类新闻网站——1小时5分钟
与同事闲聊——40分钟
制作热饮——17分钟
抽烟——23分钟
处理即时信息——14分钟
吃零食——8分钟
在办公室做饭——7分钟
给伴侣/朋友打电话——18分钟
找新工作——26分钟

不言而喻，这种是真的很累，累得把心思都花在工作以外的时间了，真正的工作时间压缩再压缩，也就造成了之后的“加班”或者拖延症发作。正事儿闲事儿都是事儿，都需要占用我们的时间。也许我们体内有一个机制，能时刻发出信号指挥我们该干什么。谢菲尔德大学心理学家罗伯特·霍奇认为，工作中的疲劳可能跟这个机制有关。不妨把这个机制想象成一个住在你心里的小人，一会儿对你说：“休息一会儿刷会儿微博吧”；一会儿又提醒你：“快到啦赶紧工作！”不排除有真心热爱工作的人，但对很多人来说，工作是“得做的”或者“不得不做的”（have to），而摸鱼是你“想”摸的（want to）。一整天下来，你在“得做的”和“想做的”之间拉扯，失去了工作的动力，累得够呛。