如何判断自己可能患有抑郁症如何知道自己是否得了抑郁( 二 ) _云知道

而抑郁症的前提很多时候是因为抑郁情绪的时间太久，无法得到缓解之后，长期压抑所爆发出来的升级产物。所以抑郁症，它的属性就是：持续时间久、不由人自我掌控、心情痛苦至极，严重影响到了日常的工作生活了，这便是抑郁症的属性。抑郁症的属性还在于大脑神经递质出现了紊乱，所以造成了人不受控的难过、悲观、低落、消极等等。

那么它的表现特征又有哪些呢？又该如何判断自己是否患上抑郁症了？或者判断身边的亲人患有抑郁症呢？请大家看看以下这个抑郁症自我评估的九大标准！
1.情绪低落，没有愉悦感，感觉不到快乐。
2.丧失兴趣。
3.思维迟钝，记忆力下降，脑袋思考痛疼。
4.食欲下降，不明原因的消瘦，一个月瘦8到10斤！
5.反复出现想死的念头。
6.自我评价过低，自责内疚感，想哭，悲伤，绝望。
7.睡眠障碍，以早醒为最常见，其次失眠，少部分人出现嗜睡状态（逃避现实，神经衰弱出现防御现实的机制）
8.运动减少，变宅了，缺乏活力。即：精神运动出现迟滞。
9.性欲减退。
当一个人或者你身边的亲人，有以上9点的任意4点，且时间持续超过了2周（含2周满），那么就可以判断其可能患有抑郁症的概率在9成以上了。
虽然这个判断标准很简单，但是准确率几乎是八九不离十了。因为抑郁症，就是一种情绪疾病，也称之为精神疾病，判断它主流的手段仍旧是以“问诊的方式和心理量表测量为主” 。
如果，当你身边的人，也有类似以上9种情况中的任意4种，且持续的时间达到了两周了，那么你就要留意了，因为这种情况，可以高度去怀疑有抑郁症的倾向了。
不过，患上抑郁症之后，又分轻度、中度、重度三个级别，若是轻度的，完全是可以通过心理咨询或者在家人朋友的开导下，又或者自我去重视之后，采取措施调节自己的心情，比如：“跑步、旅游、看书、交流、聚会、做自己喜欢的事情等等” ，不需要借助药物，也是完全可以走出来的。轻度的抑郁症，因为过度治疗也是不可取的。

而到了中度、重度的抑郁症患者，也不要过于害怕和着急的，因为发展到这个程度，只要积极地去配合医生的治疗，再结合心理咨询和自我拯救，走出来也是完全可以办得到的事情。
所以，抑郁症并不可怕！可怕的是，自己不去了解它，常常把它定义为是恶魔或者把它和那些负面的新闻报道联系在一起，自己闯进了自我吓唬的世界里，也不再相信它能治得好，彻底地放弃了自己，也丧失了信心了，使自己从此变得一蹶不振。那么，若是这样，才是最可怕的，也是很难痊愈的。
那些走出中、重度的抑郁症的人，他们都是非常积极乐观的，也都是去遵循科学治疗的。还是那句话：抑郁症患者，靠自己自救才是最靠谱的手段和措施。所谓的自救者天助，自弃者天弃。
唯有自救起来吧！你的抑郁症治最终才能治得好！请勿相信一些民间偏方。
请重视科学、遵循基本的常识，一旦自我评估有抑郁症的倾向，那么请立即前往三甲医院的精神科进行系统地问诊和心理量表的检查。