喝米汤会长胖吗
不会 。米汤含有丰富的维生素、矿物质、少量的脂肪、糖水化合物，满足人体对水分的需求，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，增加人体的新陈代谢，使毒素及时从尿中排出 。所以米汤不会长胖，对减肥有辅助作用 。
所谓的米汤就是大米里很有营养的物质，煮米的时候大米内的很多营养成分都进入了米汤，米汤是很有营养的，长期喝米汤就如同长期吃营养丰富的食物，所以说喝米汤既有营养还不会长胖，米汤还有助于消化和对脂肪的吸收 。
经常喝小米粥，真的养胃吗？喝小米粥不会长胖吗？首先，小米没有养胃的功效！
所谓小米粥养胃，是因为小米粥经过长时间的熬煮后，逐渐糊化，也就是由固体像液体发展 。这样可以增加食物与肠道的接触面积，更利于食物的消化和营养物质的吸收 。并不是小米本身会让肠道器官养护的更好 。
【喝米汤会长胖吗，经常喝小米粥，真的养胃吗？喝小米粥不会长胖吗？】同样的如果你把大米、糙米、豆类做成稀粥后都会比之前更加“养胃”！
最后说长胖的问题，长胖跟吃什么没有关系，重要的是吃多少！吃多了就会摄入更多的能量，如果你消耗不掉，你就会长胖 。同理小米粥适量喝是没有问题的，如果吃的过多，你又消耗不了那么多热量，你还是会有长胖的风险！
而且，减肥是不推荐喝粥类、糊类食物的 。因为这种食物饱腹感很差，并且容易消化吸收，这就会让你很容易饿！间接的就会让你吃很多东西，热量摄入更多！
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