从一个好人到抑郁症要几步怎么让一个人快速抑郁 _云知道

抑郁症牵扯的东西实在是太多，哲学、心理学、医学、生物学……
其中每一个小的切入点，都足够我写一篇甚至几篇文章，我没有办法在这一篇文章中说得太多，所以难免不够详尽，但是希望我可以每篇文章就像一块砖头，最终可以把这整个系统较为完整地呈现在大家的面前。

根据世界卫生组织的调查数据，2005-2015年之间，抑郁症患者人数增加了18%，全球各个年龄段约有3.22亿人患有抑郁症，占全球人口的4%以上。
抑郁症目前位于世界150种常见疾病的第4位，世卫组织预计到2020年，抑郁症将从社会第三大疾病负担上升为第二位，仅次于冠心病。

有人把它称为“好人病”，意思是想做好人，又没有能力做到。
在心理学里面有一种说法，得抑郁症的都是好人。
这不是一个绝对的说法。
它的意思是，因为一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的渠道，因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。
心理学中，关于人心理功能的防御方式有很多很多种，大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”运用的防御是，自我攻击和自毁。
目前为止我接触的所有抑郁的小伙伴，明明都是宁愿伤害自己，不愿意伤害别人的，无比温暖又善良的好人啊。
就此，我们希望媒体能承担起正确引导舆论的责任。
不需神化，也不要刻意抹黑抑郁群体，应客观理性地宣传抑郁症的科学知识，还本就处在水深火热里的抑郁群体一个明净天空。

抑郁症的成分比我们一般对它的理解要更复杂，虽然对外多表现为伤心、难过，但它的深层则是一种隐含的愤怒。
受到打击，却又无力反抗，便只能无可奈何地陷入抑郁，对自己的无能感到愤怒，对周围的环境感到绝望。
抑郁症是一种病，说是一种精神上的重感冒也不为过，他们时刻遭受身体和精神上的双重折磨，做任何事都不能产生快乐因子。
所以遇到抑郁症患者不要觉得对方无痛呻吟，她们是真的很痛苦。

抑郁症一般分为三个等级，即轻度，中度，重度。
轻中度患者根据情况，可以先进行心理疏导。
但是，重度抑郁症患者必须配合药物治疗。

抑郁症最明显的表现就是强烈的自我否定。
从内心深处觉得自己不够好甚至一无是处，充满负能量。
和很多人想象不同的是，抑郁带来的并不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶。
所以安慰他们再多次“生活还是很美好的”、“多看看世界好的一面”都没有用，因为他们觉得他们一无是处、糟糕透顶，这世界上没有他们或许会更好。