戴脚蹼游泳的弊端
容易使脚皮肤、脚骨头受伤 。训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻，避免肌肉痉挛 。因为穿脚蹼会影响足部对水的感觉，所以脱掉脚蹼后需要继续游上一段距离，寻找丢失的水感 。
脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作 。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种 。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜 。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用 。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量 。
戴脚蹼游泳的弊端？容易使脚皮肤、脚骨头受伤 。训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻，避免肌肉痉挛 。
因为穿脚蹼会影响足部对水的感觉，所以脱掉脚蹼后需要继续游上一段距离，寻找丢失的水感 。
用手璞和脚蹼游泳比正常游泳的运动量有什么不同？手璞和脚蹼的作用体现在游泳时 。
1、手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者 。与之相对的练习是握拳游，主要注重前者 。在平时练习时一定要注意手璞略大于自己的手掌即可，个人感觉身高180cm的人用英发小号即可，另外用手璞练习的量不能过大，一般占每天练习的30%以内，因为对肩部的压力很大，肩部容易受伤 。
【戴脚蹼游泳的弊端】2、脚蹼：一般是小孩子练习时才用 。成年人初学用脚蹼主要体会放大效果的鞭状打水，也就是打腿时髋部发力，而不是追求速度 。一句话，成年人一般不建议使用，因为可能脱不下来，或脱下来就不会游了 。
脚蹼对于游泳的利弊？容易使脚皮肤、脚骨头受伤 。训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻，避免肌肉痉挛 。因为穿脚蹼会影响足部对水的感觉，所以脱掉脚蹼后需要继续游上一段距离，寻找丢失的水感 。
脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作 。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种 。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜 。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用 。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量 。
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