分手后什么时候最难受,分手要经历的三个痛苦阶段( 二 )


因为他们之间的回忆太多,如果任由自己想起,那就得时常承受那种失去的不舍和懊悔,难以走出来这样的负面情绪来 。
这样的时候,要对自己狠心一点,也得对对方狠心,不去联系,拒绝回忆,不小心想起来,就转移思绪,或者去做点别的事情,将这个情绪压制住 。
时间长了,再想起来也就没有那么激动,没有那么难过,没有那么明显的痛苦了 。
总之,不要任由痛苦的感受把你遏制住,而是要自己去掌控想法,把握情绪 。

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