文/萱小蕾、又名漠泱
你关注我、我陪你爱
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![分手后什么时候最难受,分手要经历的三个痛苦阶段](http://img.yunnanlong.com/230411/15314523S-0.jpg)
?每个人都要面临一些感情问题,面临一些分离和割舍 。
说再见的时候,说离别的时候,肯定都会特别难受 。
眼泪肯定会有,心酸会有,心痛会有,崩溃的人也有,吃不下睡不香、神情恍惚也有 。
其实这些表现,都是一种正常的软弱表现,但也是一种可以改善的表现 。
也许最难的是在事情未发生之前,你要面临和等待的那一刻 。
比如你知道要分离,所以在那个时刻到来之前,你会忐忑不安 。
你总是不经意想到那个分离的场面,然后就会很心酸,就会很难过很害怕 。
关于这一点,你一定要记得,你要记得分手时的三个阶段,记得每个阶段的简单应对方式 。
第一阶段:未发生
两个人要分开这事还没发生之前,不要提前担心 。担心那些未发生的事情,是没有必要的,是让自己受罪而已 。
第二创段:要面临
要分离说再见的那一刻,需要的只能是勇气,需要坚强和坚韧 。这样的时候,你只需记得:撑过去就好了 。
第三阶段:过后的修复
【分手后什么时候最难受,分手要经历的三个痛苦阶段】不在一起后的时间,你可以有多种方式去接受,去平复,去放下 。最好用的一个方式是:做一个不去想伤心事的人 。
![分手后什么时候最难受,分手要经历的三个痛苦阶段](http://img.yunnanlong.com/230411/1531452R0-1.jpg)
《如果》 静静的人生,总是诉说不尽的忧伤与苦涩,而我们却只有无奈的接受默默的承受
只要度过了分离那一刻,就不要再去想那个人,不要去想你们曾经有过的恩爱画面,有过的甜蜜过往 。
不要刻意去回忆,不要刻意沉溺其中,如果你能习惯转移思维,在想起那些让你伤感的画面和人时,迅速将思维调到别的地方去 。
想一些让你觉得愉快的事情,想一些让你觉得振奋的事情 。
如果任由思绪陷在离别的忧伤场景里,陷在失去的懊悔可惜中,陷在过去相处的甜蜜依恋里,情绪就会越来越沮丧 。
沮丧的情绪会让你的回忆场景继续扩充,从而激发你的泪水,颓废,焦虑和痛苦 。总之,我们其实是可以控制自己的想法的 。
知道这一点,就记得在想到不好的事情时、在想到难过的事情时、迅速或刻意地转移想法 。
世间可以想的事情那么多,为什么不挑好的去想呢?
哪怕是去幻想一些好事情,幻想一些你的愿望,你的美好期待都可以 。
我们无法控制自己不去想起那个失去的人,无法控制自己不去想那段失败的恋情,但是可以在想到的时候赶紧提醒自己去想别的事 。
我们的情绪,其实都由我们的想法带动,如果你控制自己的想法,你的情绪自然可以保持平静,心态可以保持淡定 。
![分手后什么时候最难受,分手要经历的三个痛苦阶段](http://img.yunnanlong.com/230411/1531452113-2.jpg)
思念是最温暖的忧伤像一双翅膀让我停不了飞不远在过往游荡
一个朋友曾经跟他的前任分手,他们相恋八年,因为异地和现实等原因,她需要回自己的父母家,而男友没办法跟她去,经济上不允许,地域上离太远 。
可两人的感情并没有问题,后来因为想分开,生生把这段感情剥离开来 。也就是把一段恩爱感情彻底弄坏掉,故意彼此伤害 。
在这样的拉扯中分开后,彼此其实都没有忘记对方 。男人发视频给朋友时,止不住在视频里面泪流满面 。
朋友看了也也忍不住心酸,瞬间流出泪来 。但她不想让这样的情绪一直扩散,于是关掉了视频,杜绝跟他联系,也杜绝自己去想起他 。
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