心理专家教我们如何预防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情


心理专家教我们如何预防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情


你真的知道什么是婚外情吗?社会上有这么多诱惑,我们要如何预防婚外情?一旦伴侣有了婚外情,我们怎么应对才能解决问题?
主讲人 | 关梅林(中科院心理所 北京心理学函授学院副院长)
什么是婚外情
尽管大家都在关注婚外情,但实际上,在我们心中对婚外情的定义并不是完全一致的,有时甚至差别还很大 。在一次成人课堂讨论中,有的学生说,只有与别人发生了性关系,才算婚外情;有的学生说,发生性关系不重要,只要不动真感情就不算;有的学生说,只要与异性一起谈论工作之外的话题就算婚外情;有的学生说,只要与异性发生肢体接触,如握手都算婚外情……
首先,我们把单纯为了满足生理需要的情况从婚外情中排除出去,如与性工作者或不固定异性发生性关系 。这种情况,有的是因为性需求在婚内不能很好地满足,有的是因为单纯追求感官刺激,有的甚至是性瘾症造成的 。解决这个问题更多需要从性生理的角度入手,所以我们先放一放 。
其次,我们也把过于严格地限定男女交往的情况排除出去,如一些有深度但并不涉及私密话题的聊天、礼仪性的肢体接触等 。毕竟婚姻无法要一个人出让他(她)与异性交往的所有自由,只要能把握好交往的尺度,我们不能一律往婚外情上推 。
再次,我们把那种早已没有情感联系,但由于种种原因尚未解体的婚姻中的一方出轨也排除出去,因为这是感情破裂在先,并不是由于婚外情感导致的婚姻问题 。
今天,我们就谈谈这样的婚外情:与婚外的异性发生了亲密的情感关系,甚至是性关系;婚外情不是当事人主动追求的,是当事人自己也不曾预想到的;当事人为此也产生了强烈的内心冲突;婚外情的结果不是很明确,是我们有机会做些努力与选择的 。虽然未经数据调查,但根据这些年我做的婚姻咨询,我感觉很多人经历的婚外情都具有这样的特点 。
其实,婚姻自身的问题,往往是婚外情发生的基础 。我曾经咨询过一对夫妻,他们是大学同学,感情基础很好 。毕业后,丈夫的事业越发展越好,妻子索性在家做了全职太太 。一晃10年过去了,丈夫发现两人已很难再找到共同语言,生活在一起内心很痛苦,但又不知道如何处理 。妻子对丈夫的感受却毫无觉察,直到有一天,发现丈夫与一个单身女同事走到了一起 。丈夫对妻子感到很愧疚,但又不想辜负情人,最后还是痛苦地选择了离开家庭 。其实,如果夫妻两人有一个人心智比较成熟,这个家庭悲剧原本是可以避免的 。比如,丈夫发现自己与妻子交流的感受不好,想办法带领妻子成长,帮助妻子跟上自己的步伐;或者妻子对丈夫的感受敏锐些,有能力让自己成为丈夫的情感依靠,那第三者可能就不太有机会出现在他们的生活中 。
心理专家教我们如何预防婚外情 怎么防止自己陷入婚外情


如何预防婚外情
一个人不想生病,又无法做到让环境没有细菌,那他能做什么呢?就是增加自己的免疫力,使自己能够抵抗细菌的侵蚀 。预防婚外情和预防疾病是一个道理,我们无法让这个社会没有诱惑,也不可能永远在婚姻中保持恋爱时的激情,但我们可以努力地不断经营自己的婚姻,让夫妻双方都能在婚姻中感受到积极的情感体验,让彼此的主要需要尽量在婚姻中获得满足 。这样可能更有利于双方认同自己的婚姻,遇到事情能够首先考虑家庭的利益,自觉抵制遇到的诱惑 。那么,如何建设稳定的婚姻关系呢?

推荐阅读