?生活注意3方面成功摆脱初老症 越活越年轻

每个女人都希望自己能够保持青春、容颜不老 , 不过随着时间的慢慢消磨 , 衰老正在慢慢侵蚀的你的身体 , 尤其是上班族们 , 面对压力 , 更加加快了衰老的进度 。一种名为“初老症”的职场病在轻熟女中渐渐散开 。可怕的“初老症”悄然来袭 。面对工作的压力 , 面对社会生活的无形束缚力 , 处在25岁~35岁的轻熟女们迫切的希望打起一场“青春保卫战” 。其实 , 只要在生活中 , 注意3方面 , 即可成功摆脱“初老症” , 越活越年轻 。下面跟随360常识网了解一下吧!

?生活注意3方面成功摆脱初老症 越活越年轻


一、肌肤保养
1、外出涂防晒霜
外出旅游时 , 切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜 , 因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪 。坚持涂含有保湿功能的防晒霜 , 对帮助皮肤抗衰老特别重要 。除此之外 , 还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出 , 晚上睡觉前使用含修复作用的保养液 , 减轻紫外线对皮肤细胞的伤害 。
2、经常清洗面部肌肤
在平时生活中要养成经常清洗 , 滋润面部的习惯 。洗脸时 , 应避免用太冷或太热的水 , 因为它们对皮肤有强烈的刺激作用 , 易破坏皮肤的内有组织 , 最好用温水洗脸 , 并使用一些洗面奶润肤 。洗面后 , 趁皮肤微湿时再涂上润肤品 。在此 , 还要切记 , 一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶 , 再涂润肤品 。
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3、泡澡时加绿茶
泡澡时 , 将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里 , 舒舒服服美美的泡一个澡 , 洗完后会觉得自己神清气爽 , 清新芬芳 。更重要的是 , 绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基 , 具有和防晒霜相同的功能 , 有效的预防细胞老化 。
4、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快 , 对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。
美容专家都认同晚上睡觉的时间是皮肤最佳的保养修复期 。
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二、注意生活小细节
1、养成良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题 , 最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌 , 有助于睡眠 。不要熬夜 , 每天应该定时在晚上11点前入睡 , 这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作 , 保持身体健康 , 降低衰老的速度 。
2、远离烟草
如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟 , 如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟” 。因为无论是一手烟还是二手烟 , 其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的 。烟草不仅会氧化血液 , 还会加快细胞的老化程度 , 使血管收缩 。所以烟草 , 切忌远离!
3、不喝碳酸饮料
一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙 , 加速骨质老化 。所以最好少喝碳酸饮料 , 不仅减慢衰老的速度 , 还能保证身体健康 。
4、不要有过大的精神压力
长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老 , 肌肤容易暗淡无光 , 并且无精打采 。因此 , 即使有再繁忙的工作 , 也要保持乐观的精神 , 不可活在铺天盖地的精神压力下 。每天早上起来对着镜子微笑 , 可抑制压力荷尔蒙 , 促进全身血液循环和吸收 , 让皮肤更有光泽和弹性 , 让MM们看起来更加容光焕发 。

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