拓展阅读：宝宝出生后，妈妈依然要补DHA不少新手宝妈怀孕的时候兢兢业业补充DHA，等到宝宝出生了，颇有种媳妇熬成婆的沧桑感，顿时如释重负，营养补充啥的都抛在脑后了 。
虽然母乳当中也是有丰富DHA的，但前提是妈妈们日常饮食摄入了充足的DHA，乳汁中的DHA含量才能满足宝宝的需求哦 。
一般来说，小宝宝从8月龄就开始摄入肉类食物了，而鱼肉恰恰是高蛋白、高DHA的优质食材，妈妈们挑选的时候，优先选择刺少的海鱼，推荐鳕鱼和三文鱼 。
【dha食物有哪些，孕期如何获取足够的dha？】▼ 需要注意：
不少商贩用油鱼来冒充鳕鱼，鳕鱼主要分为银鳕鱼和真鳕鱼，价格都是相对较贵的，且鱼肉的颜色非常白皙 。
油鱼价格便宜，但是色泽偏黄，而且油脂含量非常高，孩子吃了不仅没有补充营养，还容易腹泻、拉油，妈妈们千万别贪便宜，要学会区分哦 。
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