从减肥效果上看1从减肥效果以及消耗热量上看，椭圆机每小时消耗的热量平均为770大卡左右，而跑步机每小时消耗的热量平均为700-800大卡左右，所以两者对比下来，减肥的效果是差不多的，对于想要减肥的人群来说，两者都可以选择 。
从四肢协调上看2【椭圆机好还是跑步机好】跑步机主要是用来跑步的，在跑步的过程中主要是下肢的臀部和腿部进行乏力，而手部的发力是比较少的，而椭圆机是一种手脚并用的器械，在运动的过程中双手和双脚都要进行用力，所以椭圆机更能锻炼四肢的协调性 。
从安全性能上看3在跑步的时候，对人体膝盖的压力是比较大，如果方法不对的话就会很容易造成膝盖的损伤，而在使用椭圆机的时候，因为关节没有着力点，所以对膝盖来说压力不会太大，可以避免对膝盖造成较大的冲击和摩擦 。
从适用人群上看4因为在跑步的过程中会对膝盖造成一定的摩擦，因此跑步机会更适合于体重正常的人群使用，对于一些体重较重的人群来说是不适合使用跑步机的，而椭圆机因为对膝盖的摩擦较小，因此会更适合于大部分的人群使用，尤其是对于体型肥胖的人群来说 。
推荐阅读
- 深蹲对男人的好处
- 深蹲一天做多少个好
- 平板支撑有什么好处
- 肉丸子好吃有诀窍 肉丸子的做法
- 人寿保险哪家公司好 人寿保险退保
- 分清风寒感冒还是风热感冒？ 风热感冒症状
- 雍正活了好多岁
- 验证消息添加的好友是什么意思
- 超好看的8部高分古装剧 好看的古装片有哪些?
- 大暑节气吃什么食物养生 大暑节气吃什么好