三伏天游泳对身体好吗1有一定的益处 。
三伏天的时候温度比较高 ， 常常会有38摄氏度以上的高温天气 ， 让人觉得比较的难受 ， 游泳的场地常常是在室内 ， 还会有空调 ， 在这样的环境里面进行游泳是比较合适的 ， 会让人觉得比较的凉爽 ， 可以起到消暑的功效 ， 对于一些体质较为燥热的人群来说 ， 三伏天进行游泳不失为一件健康又舒爽的事情 ， 是有一定的益处的 。
三伏天游泳会加重湿气吗2【三伏天游泳对身体好吗】视具体情况而定 。
环境潮湿是湿气的一个来源 ， 在进行游泳的时候 ， 身体中的毛孔是张开的 ， 这就会导致自然界的水进入到身体里面 ， 游完泳后如果遇到冷空气会让皮肤毛孔快速收缩 ， 很容易在体内形成寒湿 ， 但是每个人的体质不一样 ， 有些人体质较好 ， 湿气不容易入侵体内 ， 如果体质较弱 ， 又喜欢游泳的话 ， 可以在游完泳后喝一些姜枣茶来养护身体 。
游泳能去除体内湿气吗3没有这样的功效 。
湿气的产生和环境也有很大的关系 ， 经常处于潮湿的环境里面 ， 会使外来的水湿进入人体 ， 从而造成体内湿气大 ， 游泳虽然是在运动 ， 但是也是在水里面进行的 ， 体质不好的人群游泳还有可能会增加身体中的湿气 ， 不利于身体健康 ， 不过 ， 游泳是夏天最舒服的一项运动了 ， 可以适当的进行 ， 可以起到锻炼身体、塑形等功效 。
游泳可以减肥吗4有一定的作用 。
游泳虽然看起来比较轻松 ， 但是游泳这项运动是在水里面进行的 ， 游泳本身可以通过运动使脂肪得到消耗 ， 而且游泳者在水里面需要调节体温 ， 这个过程会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温 ， 以适应水温 ， 消耗很多的热量来使脂肪细胞缩小、使体重减轻 ， 因此 ， 游泳是有一定的减肥作用的 ， 通常建议每次游泳的时间是45分钟左右 。
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