八段锦可以降血压吗1可以帮助调节血压 。
经常练习八段锦是可以帮助调节血压的 ， 但是这种调节程度是有限的 ， 不可以代替药物治疗 ， 因此高血压患者在练习八段锦的同时 ， 不能暂停服用药物 。
八段锦是一项传统的气功 ， 长期坚持练习的话 ， 可以帮助增加血管弹性 ， 促进血液循环 ， 增加脑部血流量从而缓解人的情绪 ， 因此对于高血压是具有一定的改善作用的 。
高血压能练八段锦吗2依据情况而定 。
如果高血压患者这段时间的血压得不到控制 ， 那么并不建议练习八段锦 ， 因为虽然八段锦对于高血压是有一定缓解作用的 ， 但是仍然属于一种运动方式 ， 在血压得不到控制的情况下进行运动 ， 容易使血压继续升高 ， 对人体产生危害 。
而在血压较为平稳的时候是可以适当练习八段锦的 ， 只要不运动的强度过大 ， 一般都不会对人体产生什么不利 。
八段锦不适合什么人31、气力不足者 。如果平时稍微运动下就有头昏眼花的症状出现的话 ， 那么这是过度体虚的表现 ， 这种情况是不建议经常练习八段锦的 ， 因为八段锦属于气功 ， 是需要配合呼吸来练习的 ， 气力不足的人长期练习的话容易使身体产生不适 。
2、有心脑血管疾病的人 。有心脑血管疾病的人也不建议长期练习八段锦 ， 否则容易诱发疾病 。
3、脊椎不好的人 。因为八段锦的练习会让脊椎有弯、伸、曲的动作 ， 所以脊椎不好的人不建议练习 。
练八段锦要注意什么4【八段锦可以降血压吗】1、注意空气 。因为练习八段锦的时候要进行大量的呼吸 ， 所以应该尽量在空气比较新鲜的地方进行练习 。
2、注意衣着 。因为八段锦要充分延展身体 ， 所以在练习的时候要穿比较宽松的衣服 。
3、注意休息 。练完八段锦之后要休息一段时间再去干其他事情 ， 不建议立即吃饭洗澡等 。
4、注意坚持 。练习八段锦的时候要注意持之以恒 ， 否则难以达到较好的保健效果 。
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