养成好的运动习惯对于成长发育中的孩子来说 ， 健康的身体是保证孩子正常学习和生活的前提 。运动不仅可以锻炼身体、强健体魄 ， 还有助于促进大脑发育 ， 磨练意志 ， 增强自信 。当下面对电视、电脑、漫画书的诱惑运动不足成了很多孩子的通病 ， 小胖墩和豆芽菜也越来越多 。妈妈们要想方设法引导孩子多运动 ， 让他们养成锻炼身体的好习惯 。首先要让孩子对运动感兴趣 ， 并支持他们的兴趣爱好 。
很多时候 ， 孩子们不愿意运动的原因就是觉得体育锻炼枯燥乏味 。而事实上 ， 体育运动的种类是非常多的 ， 妈妈们一定要拉上爱运动的爸爸 ， 同孩子一起观看不同的体育比赛 ， 一起跑步 ， 打球等 ， 发现孩子的兴趣所在还要靓丽 ， 为孩子的体育活动创造物质条件 。比如给他们买乒乓球拍 ， 跳绳 ， 球类等 ， 让孩子把运动当成一件有趣的事情来做 。有一个例子 ， 暑假的一天 ， 吃过晚饭 ， 爸爸妈妈带着钱钱外出散步 ， 走到河边的广场前前 ， 看到很多同龄人踩着滑板自在的穿行 ， 还有些孩子不时的做出花样动作来 ， 博得阵阵欢呼声 。
妈妈见浅浅看的入迷 ， 就问她想不想学一学 ， 浅浅很兴奋的点点头 ， 第二天在妈妈的陪同下 ， 浅浅报了一个滑板训练班 。一开始浅浅还信心满满 ， 但摔了几次跟头后 ， 他就打起了退堂鼓 。这时妈妈鼓励她 ， 摔跤是每个人都必经的阶段 ， 你刚学走路的时候不也经常摔跤吗？可现在走的多稳 ， 妈妈相信你 ， 别人能做到的 ， 你也一定行 。一个假期过去了 ， 钱钱终于成功了 ， 每个晚上都能在广场见到她快乐的身影 。
原本内向的她变得开朗起来 ， 在学习上也比原来更用功了 。鼓励孩子运动不一定局限在跑步、踢球等常规项目上 ， 还有很多运动项目可以让孩子乐在其中 。只有孩子热爱运动才能坚持下去 ， 把一时的兴趣转化为稳定的运动习惯 。其次 ， 可以用集体运动的方式 ， 让孩子在相互竞争和监督中保持运动的激情 。小海是个小胖墩 ， 妈妈想让他通过运动来减肥 ， 可她对运动提不起一点兴趣 。一次偶然的机会 ， 小海妈妈认识了一位做乒乓球教练的母亲 ， 原来她也在为自己的儿子不爱运动而苦恼 。
小海妈妈提议让两个男孩一起运动 ， 也许这样会促进他们的积极性 。不出所料 ， 两个男孩儿凑在一起踢球、跑步 ， 玩的很开心 。半年过去了 ， 孩子们都变得强壮了 ， 运动技能也提高了 。每次运动 ， 小孩都很主动 ， 再也不用妈妈督促了 。需要注意的是 ， 进行体育锻炼要讲究科学 。
【培养孩子运动习惯的方法 如何培养孩子运动兴趣】孩子尚处于发育阶段 ， 妈妈们不要让孩子超负荷的运动 ， 开始时要避免长跑、打篮球、踢足球等剧烈的运动项目 ， 这些运动消耗能量较多 ， 不利于孩子肌肉骨骼的生长 ， 应以锻炼平衡性、柔软性和灵草性的运动为主 ， 比如游泳、打乒乓球、骑自行车等 。随着年龄的增长 ， 当孩子的身体素质得到改善 ， 就可以参加其他大运动量的运动了 。
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