挽回男人的心小诀窍，男人置之不理女人技高一筹( 二 ) _云知道

案例2：茹茹和男友相恋2年，男友前段时间态度突然开始变得冷淡，对茹茹也不怎么上心，直到后来男友向茹茹提出“两个人不合适，分手吧。”
茹茹面对男友的突然分手，情绪非常崩溃，开始不断的问对方原因、指责对方出轨。
男友看到茹茹激动的情绪并没有和茹茹争吵，而是茹茹冷静下来表示还可以做朋友、保留着联系方式，但是茹茹不接受，开始不断的给对方打电话、去对方家楼下等对方、还去了对方公司赌对方，最终男友受不了拉黑了所有联系方式。

任何女生在分手以后，都会出现严重的情绪问题。
“凭什么他和我分手，我对他那么好？”、“我很差吗？他为什么和我分手？”、“我真的太爱他了，如果没有他我以后该怎么办？”、“他以前对我那么好，他到底怎么了？”、“他一定是说着玩玩，过几天就好了。”
人在受到伤害或者感觉到要被侵犯的时候，潜意识会产生一种心理防御机制来保护自己，以抵抗外来的伤害，比如我们在争吵的时候会为自己辩护，会攻击对方，在分手的时候我们的第一反应是抗拒，解释。
所以分手后我们就开始拒绝接受，我们想回避这种痛苦，拒绝接受这样的现实。我们会自己告诉自己对方不会这么离我们而去，我们不断去找对方解释，不愿意接受这个事实。
但是对方为什么会无动于衷呢？其实，一旦对方决定了和你分手，就代表着他已经完全否定了你。
你的哀求往往只会把对方逼走，因为你的苦苦哀求，死缠烂打对于对方来说都属于骚扰行为，并且还会造成你低价值的形象，让对方认为你没有了他，就无法更好的生活，从而对你的兴趣直线降低。
处理方法：如果对方提出分手，我们不要情绪失控地去找对方闹，向对方长篇大论的解释等等。
我们首先要做的是平复自己的情绪，让自己最快的冷静下来，接受对方的“分手”要求，用一个平和良好的心态，来进行接下来的挽回。同时也给对方一个平和情绪的时间。

感情是你们双方的，并不需要去让对方给你答案，只要你认真思考你们之间存在的问题，你也会有初步的认知。
如果，你实在是不明白你们之间到底为什么会变成这样，导师也会帮你分析出你们之间的问题所在。

1.数颜色法
一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法” 。
当你不满某个人或某件事想要大发脾气时，可以环顾四周的景物，在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子；那是一把深色的椅子......，大约数30秒左右，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。
2.情绪日记法
情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。
其实当你写下来的时候，你直身的思考也会让你更清晰的明白你所生气的原因，带你去想更好的解决方法。

如果对方切断了和你的联系方式，那么就证明对方目前是不想和你有联系，即使你换手机号给对方打电话、去公司楼下等对方都是无济于事的，还会让对方认为你是一个不理智的人，从而让你的挽回之路更加困难。