哪怕没能熬过那最难的阶段 ， 关系破裂 。彼此之间也能共同正视这一段缘分已尽的感情 ， 认真地对彼此说出自己的感受和成长 ， 感谢对方陪伴自己走过的这一段路 ， 好好地说一声再见 。
认真地说出分手 ， 祝福彼此 ， 也是为了自己 ， 能够彻底告别这一份感情 ， 整装出发 ， 重新开始 。
03
感情结束后要过好这三个时间阶段！
失去一段亲密关系需要经历三个重要的时间阶段：
第一阶段 ， 是曾经如胶似漆的两颗心渐行渐远 。
东野圭吾的小说中写道： “人与人之间恩断义绝 ， 其实并不需要什么具体的理由 ， 就算表面上有 ， 也很可能只是心已经离开的结果 ， 事后才编造出来的借口而已 。”
第二阶段 ， 是两个人明确提出分手 ， 向对方明确表明自己的态度 ， 同时也告诉了世人：我们的亲密关系到此结束 。
第三阶段 ， 是当自己心中真正放下对方 。
哪有那么容易「从心底放下一个人」 ， 这一阶段的确特别艰难 。无论我们是剪短头发还是删除照片 ， 无非希望这个阶段变得不那么难熬 。
分手这件事 ， 它看不见、摸不着 ， 所以人们想要把这个步骤具象化：用一个明确的、可视的行为或者事件来标志这段关系的彻底结束 。
并不是所有的离别都需要仪式感 ， 那样未免过于矫情 ， 往往是那些曾经很重视的人 ， 占据自己在意比重很大的事物 ， 告别就是一件重要的事情 ， 需要认真的仪式感来告别 。
这样的告别 ， 是对于自己曾经用心的一种尊重 。
1）将Ta送出自己的世界
曾经和一个人一起吃饭 ， 一起走路 ， 拥有点滴的记忆和共同的体验 ， 突然的变动 ， 这个人不再属于自己 ， 不再出现你的生活里 ， 每个经历过分手的人接受这样的改变都并不容易 。
我们需要一点一滴 ， 抽丝剥茧一丝一缕地清除TA的痕迹 ， 将这个人的痕迹慢慢清除掉 。
我们的人生还很长 ， 需要做的事情还有很多 ， 还有很多事物等着我们发掘 。
2）用一种方式纪念此刻
如果将分手视为一种成长的话 ， 我们要记住这种伤痛 ， 思考这段感情里带给我们的成长和伤痛 ， 还有感受 ， 在大脑里对这些进行更深层次的加工 ， 好好地消化在这段关系中的所有 。
和TA分手的那天 ， 你清除了在一起所有的照片、扔掉了在一起买过的所有东西、喝了个烂醉 ， 这些不一样的极端体验都只会让这个日子在你的心里成为一个标记 ， 不会遗忘 。
回忆是我们不可获取的最宝贵财富 ， 我们的回忆都是片段的 ， 当你有一天回看起这一段感情 ， 可以放映它从开始、发生 ， 直至这些极致的体验 ， 想起当时的深刻的感受 ， 为这段回忆有一个完整的句点 。
3）行为改变态度
分手后的仪式行为有时候是为了更好地转变自己的情绪和认知 。
“剪短头发 ， 就相当于剪断牵挂” ， 一些明确的行为可以让处于模糊状态下的自己变得坚定、果断 。
4）跟过去说再见
一般来说 ， 人们都会寻求一段闭合的关系 ， 即有开始也有结束 。
不管是看似仪式感很强的、还是自己真心想要做的 ， 所做的一切 ， 都是为了让一段亲密关系有一个正式的结束 ， 跟过去说再见 。
04
一切都是内心的体验
仪式并不等于形式 。
分手仪式是为了自己 ， 哀悼过去 ， 或者更好地面对未来 。而形式感并不为了做给别人看 ， 为了面子 。
你的分手仪式是为了自己 ， 无论是出于什么样的理由和目的 ， 都是为了让自己更好 。
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