海带的营养价值 常吃海带有什么好处

小朋友,大海中有一种绿色的飘带,他们走出大海以后,摇身一变就成了我们餐桌上的好吃的菜 。你知道这种绿色的飘带是什么吗?没错,就是海带 。海带的吃法多种多样,凉拌、炒菜、炖汤都可以 。那你知道海带为什么这么受欢迎吗?哈哈,我来告诉你吧!这是因为海带身上有那样宝贝哦!第一个宝贝名字叫碘 。

海带的营养价值 常吃海带有什么好处


【海带的营养价值 常吃海带有什么好处】碘对人的身体发育非常有好处 。要是小朋友们的身体里缺少点,就会影响大脑的发育,让人笨头笨脑的不聪明 。海带中含有丰富的碘,小朋友常吃海带可以更聪明哦 。
第二个宝贝叫做不饱和脂肪酸,虽然名字听起来有点儿怪,但它可利害了它,能够清除黏在血管壁上的胆固醇,预防心血管方面的疾病 。海带中的不饱和脂肪酸含量非常高,所以爸爸妈妈和爷爷奶奶也要多吃海带哦 。
这第三个宝贝嘛,就是我们非常熟悉的钙 。钙的作用我们大家都知道,小朋友缺钙就会长不高大,人们缺钙就会腰酸背痛,容易发生骨折 。而海带中含有很丰富的钙,对所有人都非常有好处呢 。
现在你知道为什么大家那么喜欢吃海带了吧?海带的做法非常简单,如果你有兴趣,可以试着做一道凉拌海带丝送给爸爸妈妈爷爷奶奶吃啊 。他们肯定会非常开心的,只是做菜的时候一定要注意安全哦 。好了,今天我们又知道了一个新知识,赶紧去和小伙伴们分享吧,关注大友叔叔一天三分钟,轻松掌握小问题里的大知识,我们下集见 。

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