打坐出汗是怎么回事1环境影响打坐出汗有可能是由于打坐环境所影响的 ， 打坐的时候最好是选择一个比较安静和凉爽的地方打坐 ， 不然很难将心静下来 。在一个比较闷热的环境下打坐 ， 会让人觉得特别难熬和烦热 ， 从而就导致了出汗 。
心不静由于我们打坐练得就是我们的心态 ， 需要一个比较心平气和的心态 ， 若是打坐点的时候心情比较浮躁 ， 我们的精神方面就会比较紧张 ， 会特别容易出汗 ， 从而影响了打坐 ， 尤其是对于打坐新手来说 ， 需要调整好心态 。
体温升高【打坐出汗是怎么回事】我们在打坐的时候处于个静态的状态 ， 但是其动作还是具有一定的作用 ， 若是由于打坐动作造成了局部的血液不循坏的情况 ， 那么这种情况会导致体温逐渐升高 ， 从而导致机体出汗等现象 。
打坐出汗好还是不好2好 。
打坐出了汗是算好的 ， 因为在打坐的时候我们人体处于一个静坐的状态 ， 并且精神和身体都处于一个放松的状态 ， 而此时还出汗的话则说明打坐有了效果 ， 体内的血液循坏加速 ， 提升了身体的新陈代谢 ， 具有一定的疏通经络的效果 。
在中医的角度上来说 ， 打坐的时候 ， 全身处于松的状态 ， 而静极生阳 ， 体内的阳气在运转 ， 不断与阴气交融 ， 起到了很好的疏通身体的作用 ， 而排出汗液正是体内的废物湿气排出的象征 。
打坐的最佳时间3早上5-8点 。
一般来说打坐的最佳时间在早上的5-8点这个时间段 。因为人经过一整完的睡眠时间 ， 身体在这个时间段是处于精神饱满的状态 ， 大脑也得到了充足的休息 ， 这时候打坐可以让我们得到休息的机体充分的活跃起来 ， 并且让我们的大脑得到清醒 ， 使注意力更加的集中 。而且打坐可以调节人的身心状态 ， 帮助我们更好的进入白天的工作状态 。
打坐需要注意什么4不要空腹打坐在打坐的时候最好是不要空腹打坐 ， 打坐也算是一种静态运动 ， 长时间打坐也会消耗能量 ， 若是空腹打坐 ， 不仅不利于身体健康 ， 也不能长时间的保持打坐状态 。
注意保暖早上打坐的时候一般气温都比较低 ， 这时候需要注意防寒保暖 ， 最需要注意的是膝盖、腰部等比较容易受寒的地方 ， 若是有条件的话 ， 可以盖上一条毯子进行打坐 。
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