仰卧起坐对子宫好吗1【仰卧起坐对子宫好吗】有一定的好处 。
由于子宫位于盆腔的里面 ， 并且锻炼的主要部位是腹直肌 ， 一般的外部运动基本上是不会对子宫有伤害的 ， 并不会影响身体的健康 ， 而且适量的做仰卧起坐还能够对我们子宫有一定的好处 ， 加强我们腹部肌肉的力量 。在我们做仰卧起坐的时候 ， 锻炼的是我们腹部的肌肉 ， 当腹部肌肉变得比较结实的时候 ， 可以很好地保护好腹腔内的器官 ， 从而在一定程度上保护我们的子宫 ， 所以仰卧起坐可以说是一种保健运动 。
仰卧起坐对女生有什么好处2预防妇科疾病仰卧起坐可以拉伸背部肌肉 ， 锻炼腹股沟 ， 腹股沟有许多的毛细血管和穴位 ， 在做仰卧起坐的时候可以刺激到毛细血管和穴位 ， 加速血液流动 ， 从而还可以降低妇科病发生率 ， 起到预防妇科疾病的作用 。
锻炼意志力仰卧起坐其实本身不是一个运动量很大的动作 ， 但是需要每日的长期坚持才能够有成效 ， 但是长期坚持一个运动频率是不容易的 ， 所以是非常考验人的意志力的 ， 能够有效的锻炼人的毅力 。
做完仰卧起坐子宫位置疼正常吗3视情况而定 。
通常来说做完仰卧起坐子宫的位置有疼痛感是不正常的 ， 仰卧起坐一般是不会影响到子宫的 ， 若是感觉子宫位置内部疼痛或者是腹内有疼痛感的话 ， 建议停止运动 ， 并且及时就医 ， 在医生的全方位检查后积极治疗恢复 。
但是还有一种情况是自我判断不明确 ， 子宫的位置有疼痛可能会是腹部肌肉的酸痛感 ， 可能是由于长期不做运动或者是运动量过大造成肌肉劳损 ， 所以才会有疼痛 ， 这种情况建议选观察两天再看 。
经期可以做仰卧起坐吗4不可以 。
经期是不可以做仰卧起坐的 。在做仰卧起坐的过程中 ， 需要用到腹部肌肉和腰背部肌肉的 ， 若是此期间做仰卧起坐很容易加重女性盆腔内组织充血的状态 ， 从而使月经经期延长、月经血量增多、可能引起或者加重经期腰痛；而且在此期间做此运动还有一定可能会影响宫腔内经血的排出 ， 在挤压的刺激作用下使经血逆流而渗入到子宫肌层 ， 从而使子宫内膜在子宫肌层内出现从而导致不良影响 。
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