因此 ， 平时晚餐应该注意质量 ， 另外少吃辛辣的食物 ， 这样才能防止局部粘膜受刺激之后引发疾病 。
4、动物内脏
【消化不好吃晚餐格外有讲究】很多人在晚餐的时候总是喜欢吃动物内脏 ， 动物内脏并不适合在晚餐进食 。 动物内脏中含有较多的胆固醇以及嘌呤 ， 如果总是在晚餐大量进食动物肝脏 ， 身体的器官工作负担会加重 ， 需要及时进行食物的消化 ， 排毒等 ， 久而久之就可能会影响器官健康 。 另外 ， 还可能会降低睡眠质量 ， 给身体带来沉重的负担 。
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