在自由泳进行跳水的时候 , 首先将人处于下蹲的姿势 , 手臂要伸直 , 双腿要弯曲 , 重心要前移 , 当听到信号的时候用双腿蹬地获得较大的俯冲力 , 产生的水花要越小越好 , 入水后保持人为平直状态滑行为宜 。
自由泳跳水出发的技巧
在进行自由泳跳水的时候 , 首先在出发台上做好准备动作 , 在出发前人要保持下蹲的姿势 , 双手指贴地保持平直的状态 , 双腿要稍微弯曲 , 头部抬起 , 将人的重心稍微的前移 , 这样能在出发跳水的时候获得较大的冲击力 。
同时在离开出发台之前 , 最好伸直身体 , 这样能减少形成的阻力 , 同时在空中的时候尽量的让身体保持平直状态 , 入水时要首先保证手臂先入水 , 且入水时产生的水花越小越小 , 说明跳水的效果会很好 。
【自由泳跳水出发技巧】同时在入水的时候 , 最好将身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离 , 当入水后要及时的利用惯性及时的滑行 , 之后腿部要迅速的打出海豚游 , 让头部、肩部和身体保持平直稳定的状态最佳 。
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