通宵达旦上王者 , 彻夜不眠狂追剧 。 女孩子的疯狂有时候会让人感到可怕 , 不管是不是明天需要上班 , 如果明天放假那就更加肆无忌惮了 。 都说熬夜不好 , 但是好像也没有怎么样啊 , 睡醒之后我还是一样 。 这种想法其实真不会持续太久 , 慢慢的你就会了解到熬夜的坏处 。
![熬夜坏处有这些,经常晚睡的你要慎重](http://img.yunnanlong.com/230414/0UZ561Y-0.jpg)
首先 , 熬夜会让你的视力下降
电子产品越来越发达 , 很多时候你选择熬夜不是在干别的事 , 更多的都是通过眼睛来使用电子产品打游戏 , 或者看电视剧、电影等 。 人的眼睛长时间处于工作状态 , 接受电辐射影响 , 就算眼睛再好也会渐渐出现视力问题 , 或者加深近视度数;熬夜 , 会让你看东西越来越模糊 , 甚至出现一些眼部疾病;
熬夜也会让你越来越“丑”
人体是由生物钟控制的 , 必须维持较为固定且健康合理的生物作息规律 。 这是由于人的精力是有限的 , 也是需要休息调节的 , 人体的各个部位和器官都是一样的 。 可以把人体比作是工作的机器 , 你若是让机器一直处于运转状态 , 先不说你有没有足够的动力来源来维持机器的运转 , 这种长期工作状态也会加速机器的磨损和老化 , 甚至出现故障和机器坏死;
因此你经常熬夜 , 就会影响身体的正常休息 , 人体的肝脏部位在达到需要休息的时间点如果没有进行休息 , 会造成严重损伤 , 会让你身体出现不适 , 会体现在你的脸色 , 皮肤这些表面的部位上;可能你会慢慢地脸色越来越差 , 不再红润 , 也会出现一些皮肤问题 , 比如长痘 , 长斑之类的;
所以 , 如果有熬夜习惯的你 , 还是学会控制自己吧 , 你必须学会更合理的安排自己的生活休闲时间 , 制定合理的作息计划 , 这样才能让你真正体会生活的乐趣 。
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