夏天又到了 ， 又是很多人可以挥洒汗水和激情运动的季节 ， 早晨的时候 ， 下午的时候 ， 甚至晚上的时候 ， 可能你都会看到运动场上 ， 健身房内都是人;
而今天小编想要为平时热爱运动的女性朋友们提个醒 ， 告诉你们运动之余的两个注意事项 。
注意事项一 ， 运动之后不要去马上歇着
可能很多女孩子平时都是比较缺乏运动的 ， 或者之前的运动习惯已经停了大半年 ， 直到现在天气变暖和之后才又开始进行运动;那么可能你刚开始运动之后是会比较疲倦的 ， 身体也还没有调整过来 ， 难以适应这么高的运动强度 。 经常可能运动完你就会觉得身体累的不行 ， 想赶紧躺下来歇会 ， 或者坐着休息一段时间;但是小编建议你先不要这样做 ， 不然很容易导致你身体出现问题 ， 有时候甚至引发猝死;因为此时你的身体血液循环还保持高速状态 ， 此时你一下子停下来可以会阻碍血液循环 ， 从而让你的身体出现不适;你此时应该让你进行一些简单的伸展动作 ， 不仅让你身体慢慢放慢血液循环 ， 也可以防止一些女孩子因为运动而出现肌肉结块 ， 导致体型受影响;
注意事项二 ， 运动之后不要喝酒
一场激情澎湃的团体体育活动之后 ， 可能很多人会想到的是去犒劳自己一下 ， 来一场美食小聚 ， 而有吃的经常少不了喝的 ， 很多人经常就会在运动完之后喝酒 ， 但是这也是不利于身体的 ， 酒精会比平时更容易伤害你的身体内脏 ， 特别是肝功能 ， 会引起肝脏疾病出现 。
总的来说 ， 运动是一件值得提倡的事情 ， 但是要记得不可以在运动之后做上述的这两件事情 ， 不然可能会出现让你后悔莫及的事情 。
【每个人都应该坚持运动锻炼，但是运动时要注意这些】本文《每个人都应该坚持运动锻炼 ， 但是运动时要注意这些》
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