春分过后 ， 转眼到了夏季 ， 可能白天的时间一天天在变长 ， 因此很多女性朋友可能就很难像冬天那样早早的就入睡 ， 窝在被窝里;
而夜生活的开始也经常必不可少需要吃一些夜宵来充饥;但是很多担心发胖 ， 注重身材的女孩子又开始烦恼应该要吃什么好 ， 总是担心吃这可能会增肥 ， 可能不好之类的;
其实不用担心了 ， 小编今天可以为你介绍几种可以放心食用的晚上食物 。
第一种食物 ， 黑面包
面包可能你应该不会没有见过 ， 也不会没有吃过 ， 但是“黑面包”是什么鬼?其实黑面包也是一种面包 ， 只是它的颜色通常不像普通面包那样的白 ， 或者黄 ， 经常都是黑色的;这种黑面包是由小麦谷蛋白制作而成的 ， 虽然可能颜值不怎么高 ， 但是食用起来味道也是不差的 。 如果觉得单纯吃黑面包口味淡可以选择将黑面包切成片 ， 然后夹杂一些黄瓜片来食用 ， 味道也是不错的;
这种黑面包具有丰富的膳食纤维和营养物质 ， 女孩子吃了不用担心会发胖;
第二种食物 ， 意大利面
意大利面可能算不上是中国传统的一种食物 ， 但是它却可以让你当做夜宵或者晚餐来食用 。 这是因为意大利面通过小麦制作而成 ， 带有较低热量 ， 吃了不容易发胖;而如果你再搭配一些同样低热量的酱汁 ， 那就更不需要担心吃多会发胖 。 可以选择一些蔬菜类型的酱汁 ， 比如胡萝卜搭配西红柿等 ， 这样做成的酱汁也是低热量的 ， 在晚上的时候 ， 女性朋友们尽可以放心大胆的食用 ， 不用担心肥胖问题 。
所以 ， 担心夏天的时候不知道吃什么好的女性朋友们 ， 可以考虑下这两种食物 ， 都是不错的选择 。
【夏天夜宵又开始吃起来了，但是吃哪些东西才不会胖】本文《夏天夜宵又开始吃起来了 ， 但是吃哪些东西才不会胖》
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