一段感情的失去，对于不愿意分手的一方来讲是很痛苦的 。当然，一段感情的失去也并非无缘无故 。对方要跟自己分开，肯定是跟我们在一起情绪体验很不OK，让对方觉得很累，所以想要跟你分开 。
想要挽回对方，千万不能死缠烂打，短信电话狂轰滥炸，否则会让对方合理化跟你分开的决定，会让本来可以挽回的关系变得更加糟糕 。想要挽回，正确的做法应该是:
第一，要尊重对方分手的决定
第二，要考虑在感情中自己做了那些不对的地方？
【想挽回感情怎么做】第三，在感情中你是自私索取还是过度付出呢？
第四，对方不想跟你在一起也可能是受不了你的一些行为习惯，那你觉得自己哪些方面做的不够好呢？
第五，不要听对方跟你说了什么，而是透过他说的看到分手的本质
第六，提升蜕变，重新吸引对方
当然了，分手的案例千千万万，每个人跟每个人情况不同，性格有差，所以最好还是一对一咨询
问的挺可笑:
爱情里自顾自的人，总是在失去时为自己找太多太多的借口:
“我从小就是这样的人，我也不想”
“我知道我总是太自我，总是忽略你，可我真的爱你”
“对不起，请再给我（再再给我）一次机会”
改不掉的原因只可能有一个:爱的根本不是对方，爱的始终是自己，是有对方在自己能够心安，不再孤独 。是爱对方对自己的在意，包容 。
你怕的不是失去爱，而是怕失去自己对对方的占有，怕失去对方对自己的包容，是一种占有欲的缺失 。
所有的理由，在我看来都是借口，当你真的爱上一个人，你会把他放在心里，你会眼里，心里，全是TA，你对未来的规划里总是不自觉把她作为主角 。
若你真的让TA感受到你浓浓的爱，TA又怎么会在意你所谓细节上的自我 。
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