健康营养的微波炉做菜方法
健康营养的微波炉做菜方法
微波炉除了每日中午在公司“叮饭”， 在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食， 下面小编推荐营养健康的食谱做法给“叮饭族”们 。
微波清炒胡萝卜
很多人不喜欢吃胡萝卜， 其实胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜， 素有“小人参”之称 。 据研究证实， 每天吃几根胡萝卜， 有助于预防心脏疾病和肿瘤 。 传统中医也认为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效， 对身体十分有益 。 总之， 我们一定要在自己的菜桌上加上胡萝卜这种养生食材 。
材料：胡萝卜一根、香菜少许 。
调料：植物油一勺、盐一小勺、生抽一小勺、糖小半勺 。
做法：
1、胡萝卜洗净后切成细丝， 香菜切成末备用 。
2、取一个微波炉适用的容器， 放入胡萝卜丝， 再加入植物油， 拌匀， 盖上盖子， 放进微波炉用高火加热三分钟 。
【健康营养的微波炉做菜方法】3、取出后， 加入盐、生抽、糖和香菜末， 搅拌均匀， 放进微波炉， 用高火加热一分钟即可 。
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