不管是男性还是女性练习瑜伽都是大有好处 ， 除了可以让身体更加地健康 ， 还有助于开发性爱姿势 。 老司机们如果看一下瑜伽的图解就会发现 ， 大部分的瑜伽的性都有关系 ， 那么不妨和你的伴侣练习起来吧~
而要说到和伴侣练习的瑜伽动作 ， 双人瑜伽就必须要提上来了 ， 因为这几年还是非常流行的 ， 夫妻或是情侣两人平时这样一起练习 ， 不仅可以锻炼身体 ， 还可以提升性爱能力 ， 更有助于培养两人之间的默契 。 那么今天就推荐几种瑜伽动作 ， 快点来学习一下吧 。
一、
【同房姿势108种，双人瑜伽换个姿势爱带给你不一样的感受】
男生俯卧 ， 双手放在身体的两侧 ， 双腿伸直并且合拢 ， 然后双手在胸腔上举起 ， 双腿也举起 。 女生在男生的上面 ， 双手先放在男生的腰部 ， 然后双腿合拢放在男生的双腿上;接着男生将手臂伸直 ， 脚掌放在女生的腹部 ， 然后举起女生;保持这个动作一分钟;如果觉得在过程中有一些吃力 ， 那么就需要停止 。
二、
男生和女生面对面的跪立 ， 两人的膝盖都微微的打开 ， 然后脊柱向上延伸 ， 身体向后仰去 ， 双手抓住脚后跟 ， 然后放松上半身 ， 头部也向后仰去;接着两人的双脚可以搭在一起 ， 尽量的让大腿贴近 ， 保持这个动作一分钟;如果觉得在过程中有一些吃力 ， 那么就需要停止 。
三、
两人都站姿 ， 然后双腿保持平衡 ， 扎马步稳下半身 ， 脊柱向上延伸 ， 四目相对 ， 两人的双手相对伸直 ， 然后两人的双手握紧 ， 假装自己的身后有一张椅子 ， 臀部向下缓缓的坐下 ， 弯曲膝盖 ， 注意膝盖的弯曲程度不要超过双脚 ， 调整好呼吸 ， 保持这个动作一分钟 。
本文《同房姿势108种 ， 双人瑜伽换个姿势爱带给你不一样的感受》
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