水蒸蛋一般蒸10分钟左右即可 。水蒸蛋是传统美食之一 ， 是一道老少皆宜的家常食谱 ， 南方人称之为“水蒸蛋” ， 北方人则称为“鸡蛋羹” 。山东人和东北人多称其为“蒸蛋糕儿” 。
【水蒸蛋一般蒸几分钟即可】营养价值：
鸡蛋含丰富的优质蛋白 ， 每百克鸡蛋含12.7克蛋白质 ， 两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质 。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高 。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富 ， 而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸 ， 所以 ， 将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用 ， 能提高后两者的生物利用率 。鸡蛋每百克含脂肪11.6克 ， 大多集中在蛋黄中 ， 以不饱和脂肪酸为多 ， 脂肪呈乳融状 ， 易被人体吸收 。
推荐阅读
- 巴斯夫车漆一般什么车用
- 吸脂大约要多少费用 一般抽脂多少钱
- 全切双眼皮多少钱啊 一般做双眼皮多少钱
- 北京化妆学校学费多少 化妆培训一般多少钱
- 皮蛋坏了是什么样的
- 日常不要盲目补充蛋白质
- 知道老公有外遇最明智的做法 侦探抓出轨一般多少费用
- 婚外情侦探调查一般多少钱 调查一个人需要多少钱
- 圈玉米网一般多大合适
- 亚诺滋蛋糕是品牌么