【宝宝缺锌食补快还是药补快】
宝宝缺锌食补快还是药补快宝宝缺锌主要补充方式就是食补和药补 ， 两种方式各有各的特点 。
一般建议 ， 如果宝宝缺锌缺得不多的话 ， 食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话 ， 可以通过药品要补充 ， 同时也可以食补辅助补充 。 因为有的时候食补宝宝或许吃不进去 ， 药补则可能有副作用 ， 所以还是两者并用 ， 效果更佳！
2 宝宝缺锌吃什么最好给宝宝补锌 ， 食疗越来越受到大家的欢迎 。 很多妈妈都想知道 ， 哪些食物中含有丰富的锌 ， 对人体吸收最有效 。 其实 ， 锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中 ， 其他食物中锌的含量远远不如这两类 。 肉类：瘦猪肉 ， 羊肉 ， 瘦牛肉 ， 鸡心 ， 鸭肝 ， 猪肝 ， 肌肉 ， 蟹肉等；鱼类：鲳鱼 ， 带鱼 ， 沙丁鱼 ， 黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）；蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等；植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；
水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等 。
3 宝宝缺锌饮食要注意什么1、生长发育中的儿童应注意不要偏食 。 锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多 。 此外 ， 花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高 。
2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品 。 我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多 ， 农村儿童食用动物性食品过少 。
3、提倡母乳喂养 ， 这是预防缺锌的好途径 ， 因为母乳中锌的生物效能比牛奶高 。 母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌 ， 故不必特意补锌 。
4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜 。 一般动物性食物内锌生物活性大 ， 较易吸收和利用 ， 植物性食品含锌量少 ， 并难以吸收 。 家长可以根据这一点来给宝宝补锌 。
5、牛奶不利于锌的吸收 ， 故锌制品不宜与牛奶同服 。
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