【女生减肥好方法：找个朋友，比自己瘦的！】走在街上 ， 有两种人特别的吸引眼球 ， 一种是漂亮的、一种是瘦的 ， 颜值跟遗传有关 ， 身材跟减肥有关 ， 也许你也想要成为人群中的最耀眼 ， 但是一说到减肥可能三分之二都是减肥失败 。 减肥 ， 就是运动+饮食 ， 很多人都知道这个道理 ， 但最后苦于坚持也就难怪瘦不下来 。
最近一个做心理类公众号的小伙伴告诉我说：发现了一个有效的减肥方式 ， 如果你想减肥 ， 其实可以交一个更瘦的朋友 。 这样说大家可能会觉得有些不解 ， 但其实从一些心理因素上来说 ， 方法确实可行 。 这是因为一些心理因素也会阻止我们减肥 ， 而这些大多就是减肥失败的主要原因 。
一、睡眠不好
如果一个人睡眠不是很好 ， 睡眠时间也很短 ， 或者是经常从睡梦中醒来 ， 那么TA的BMI可能会很高 ， 再加上睡不好白天没有精力更不想再去健身和运动 ， 那么时间长了 ， 胖是一方面 ， 想要去减肥和瘦下来也是一件很难的事情 。
二、压力较大
阻碍我们减肥 ， 或者总是减肥失败的原因也跟情绪有关 ， 就是压力 ， 如果一个人一直处在压力之中和情绪低落之中 ， 那么就会通过吃东西的方式来进行排遣 ， 如果自身觉得这样的方式有效 ， 那么再想抑制住吃东西的欲望也是很难的 ， 所以这也就是瘦不下来的原因 。
三、朋友影响
回到最开始我们说的 ， 如果你想减肥可以找一个更瘦的朋友 。 有项研究表明 ， 如果和你经常相处的伴侣、朋友较瘦的话 ， 那么你的体重也会有所下降 ， 但若是你的伴侣和朋友都是有些微胖的话 ， 那么极有可能你也是个小胖子 。 这就是生活习惯对人的影响 ， 所以 ， 要是想瘦下来 ， 就和朋友一起去健身减肥 ， 或者是找个更瘦的朋友吧~
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