空腹时别吃这些食物！
1、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾 ， 还含有大量的镁元素 ， 若空腹食用 ， 会使血液中的含镁量骤然升高 ， 而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
2、忌喝大量冰凉的饮料
度相差太大会强烈刺激胃肠道 ， 导致突发性挛缩 。
3、忌喝豆浆
空腹喝豆浆 ， 没有进食其它食物 ， 豆浆就会转化为能量 。 虽然豆浆中含有丰富的蛋白质 ， 但是当空腹的时候喝豆浆的话 ， 则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗 ， 而不能作为蛋白质被身体吸收 。 所以 ， 不能达不到补充营养的作用 ， 而且还会增加胃肠的负担哦 。
4、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素 ， 空腹吃会伤胃 ， 其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
5、忌喝酸奶
空腹饮用酸奶 ， 会使胃酸浓度增高 ， 影响人的食欲和消化功能 ， 而饭后两小时或睡前喝 ， 既有滋补保舰促进消化作用 ， 又有通便作用 。
6、忌喝牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。 最好的饮用方式是与含面粉的食品同食 ， 如面包、饼干类 。
7、忌喝茶
空腹饮茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等 。
8、忌喝蜂蜜
如果空腹的时候喝蜂蜜的话 ， 则是会导致体内酸性增加 ， 如果时间长的话 ， 则会导致胃酸过多而得胃溃疡 。 蜂蜜加热到67度以上 ， 会破坏当中的维它命 ， 而30度的水冲泡是刚刚好 。
【空腹时别吃这些食物！】9、忌吃柿子
含有较多的果胶、单宁酸 ， 上述物质与胃酸发生化学反应 ， 生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成形成“柿石” ， 容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等 。
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