边走边吃早餐的危害大！
边走边吃早餐的危害大！
边走边吃早餐的危害大！
有的上班族因为时间短 ， 经常在上班路上解决早餐 ， 即边走边吃 ， 这样时间是节约了 ， 但却会对健康产生不良影响 。
易造成消化不良
胃肠道运作的时候对于血液供应量的要求很高 ， 如果我们一边吃早餐一边在做全身运动 ， 一部分血液会供应给肌肉组织 ， 而用于消化的血液势必会减少 。 短期如此会造成消化不良 ， 长期下来 ， 容易导致胃肠功能紊乱 。
吃进一堆污染物
城市的污染已经成了不可阻挡的趋势 ， 在路上边走边吃早餐 ， 使我们吃进去的不仅是食物 ， 还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物 ， 这样的早餐 ， 不吃也罢 。
容易长胖
据英国一项调查显示 ， 边走边吃早餐会使体重增加 ， 原因是人们在这个过程中会分散注意力 ， 从而吃得更多 。 研究者发现 ， 相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西 ， 人们在走路时吃得更多 。 据悉 ， 该研究要求60名女性被试分别在散步、看电视和聊天的环境下吃压缩干粮 。 试验结束之后 ， 她们完成了一个后续调查问卷和口味测试 ， 即吃四种不同口味的甜品 ， 巧克力、胡萝卜条、葡萄和薯片 。 他们离开房间之后 ， 研究者对他们的食量进行了测试 。 结果显示 ， 一开始边走边吃谷物棒的节食者吃的甜品更多 ， 尤其多吃了五倍的巧克力 。
【边走边吃早餐的危害大！】边走边吃会吃得过多 。 这可能是因为走路会使人的注意力被大量分散 ， 扰乱进食后的消化能力 。 另一个原因可能是 ， 人们觉得走路是一种运动方式 ， 所以将之后的多度饮食视作是运动的奖励 。 所以建议大家要吃好早餐 ， 还要坐下来轻松地吃早餐 。
推荐阅读
- 吃少还长胖？减肥的你还不吃早餐吗，瘦身早点的正确吃法
- 走路减肥的正确方法，这样做边走就能边瘦
- 晚上蚊子在耳边嗡嗡怎么办 驱蚊子的方法
- 边牧会保护主人吗
- 乔的笑右边的人是谁
- 边牧关笼子利弊有哪些
- 边牧体重和饭量表是怎样的
- 右侧肚子疼可能是这些问题！ 肚子右边疼是怎么回事
- 怎么吃早餐才算健康
- 江南百景图的路边野果怎么获得