陈意涵是女明星有名的健身达人 。 在《花儿与少年》中仰卧起做是她一个人的表演 ， 五十几个十分轻松 ， 在《快乐大本营》中更是展示了自己和朋友们坚持跑步的活动 ， 是真正的元气少女 。
陈意涵在影视剧中刚刚出现的时候 ， 就是一张清纯的娃娃脸 ， 十分有灵气 。 大眼睛和圆嘟嘟的脸也让人过目难忘 ， 成为了一名独树一帜的女明星 。 而现在我们看见陈意涵的时候 ， 仍然觉得她就像是一个少女一般灵动有活力 ， 一点也看不出来已经三十几岁了 。 这一切来自于在开朗的性格和坚持不懈的运动 。 在各地旅游的时候都不忘用倒立来打卡纪念 ， 我们都知道没有支撑的倒立是十分困难的 ， 需要有强大的核心力量和平衡力 。 和好友张钧甯挑战跳海、裸泳 。 在过去的35岁生日中 ， 她送给自己的礼物是一次马拉松全程 ， 真的是别出心裁又正能量啊 。 即使现在怀孕了 ， 她也在分享自己坚持运动的日常 。 标志性的微笑说明了现在她的幸福 。 看来她的小宝宝也一定会和她一样健康 。
在节目中陈意涵说所谓几个动作立马变瘦这是不可能是事情 ， 运动瘦身需要长期的坚持 。 但一些日常的动作的确能够活动到身体 。 比如将身体呈现俯卧撑的姿势 ， 等到身体稳定之后 ， 用单边的膝盖轮流去靠近小腹 。 第二个动作同样是用双手支撑身体 ， 然后压低身体微侧 ， 用一条腿像侧边伸展 。
相比很多女生觉得运动是一件累人难以坚持的事情 。 陈意涵却认为运动最重要的是开心 ， 在运动中她可以感受到很多快乐 ， 所以这对她来说并不是一件十分困难的事情 ， 而是生活中的一部分 。
【陈意涵从少女美孕妈妈，健身让她充满活力】本文《陈意涵从少女美孕妈妈 ， 健身让她充满活力》
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