作为一个胖妹子， 最大的成就莫过于能够减肥成功 。 没有胖过的人完全体会不到胖妹子的辛酸与无奈， 所以能够瘦身成功真的是非常值得高兴的事情 。 可是减肥虽然成功了， 但并不代表就可以放纵自我了 。 减肥后的维持才是最最辛苦的事情， 很多人都是在减肥成功后就忘我的庆祝， 结果自然就悲剧了：体重反弹， 身形反而比原先还胖 。 这些生活小习惯能够帮助你守护好你的减肥成果， 减重不反弹， 你能坚持吗?
时刻关注自身体重变化 。 或许有人会觉得这样很矫情， 也有人会觉得这样会很麻烦 。 但这却最能够直观体现你自身体重变化以及令你警惕不放纵的方法 。 而且只要稍微体重有所增加， 你都能知道， 也可以尽快制定方案 。
计算每天进食的热量 。 相信计算食物的热量对于每一个胖纸来说都已经是轻车熟路了， 我们要做的就是在减肥成功后仍然保持这个习惯 。
有计划的进行饮食 。 每一个胖纸自然都是吃货， 减肥重要， 吃也同样的重要 。 减肥成功后， 虽然不能大吃大喝， 却可以有计划的吃喝 。 又能保持身材又能满足一个吃货的心 。
少吃自助餐 。 同样的， 自助餐对于吃货的诱惑是非常大的 。 自助烧烤、自助火锅等等 。 可是对于易胖的你来说， 这些还是少碰为妙 。
拒绝零食的诱惑 。 零食是胖子的心灵之友， 胖纸的生活中怎么能少了零食呢 。 可是要知道， 零食、点心以及饮料热量的含量可是很高的 。 减肥和维持体重最忌讳这些， 要有一颗能够拒绝诱惑的心 。
保持运动的习惯 。 别以为减肥成功就万事无忧， 又可以懒在床上了 。 要想维持减肥成果， 就更应该保持运动的习惯和规律的生活 。 原先你为什么会胖呢， 不正是缺少了这些吗 。
【这些生活小习惯能帮你减重不反弹，你能坚持几个】本文《这些生活小习惯能帮你减重不反弹， 你能坚持几个》
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