【蛋白粉痛风人群能吃吗】
蛋白粉痛风人群能吃吗1能 。
因为蛋白粉不含高嘌呤并不会造成高尿酸和钠含量的变化 。
痛风的定义是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱 ， 尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少 ， 造成高尿酸血症 ， 当血尿酸浓度过高时 ， 尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中 ， 引起组织的异物炎性反应 ， 就叫痛风 。由此可见 ， 痛风形成的主因就是这个嘌呤 。
如大豆、鱼、鸡肉、羊肉等高嘌呤食物 ， 恰好蛋白质含量高；而低嘌呤食物如蔬菜、水果又恰好蛋白质含量低 。
提醒痛风患者少吃高蛋白食物是因为：蛋白质含量高的食物 ， 正好嘌呤含量也比较高 。
但是 ， 蛋白质是我们每个人必需的营养素 ， 对修复身体、保持充沛体力、提高防病抗病能力等都非常重要 ， 痛风病人 ， 也需要充足的蛋白质 。
蛋白粉痛风人群能大量吃吗2不建议 。
1.不吸收浪费人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质 。一般而言 ， 机体不用蛋白质作为产热的来源 ， 只有当人体摄入的热量不足时 ， 机体才动用蛋白质产热 。蛋白质摄入量过多 ， 不但是一种浪费 ， 而且对人体有危害 。
2.影响肝肾蛋白质在人体内的分解产物较多 ， 其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用 ， 不仅增加肝脏负担 ， 还容易引起消化不良 ， 长期以往 ， 影响肝肾功能 ， 造成消瘦及免疫功能低下 。
3.增加患癌风险食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险 ， 如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌 。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多 ， 还可以诱发心脏病 。
4.正常膳食就好正常人如果膳食结构合理 ， 蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当 ， 膳食蛋白质的质量也较好 ， 就没有必要额外补充蛋白质粉 。
痛风能吃些什么31.含有水分较多的食物水分多的食物主要是水果 ， 含水分以及矿物质元素丰富 ， 具有降低体内尿酸的效果 ， 提高尿酸排放 ， 因此痛风病人可以多吃水果 。例如：橙子、苹果等 。
2.清淡食物清淡食物不引起神经系统兴奋 ， 不影响到痛风病人正常的排泄尿酸 ， 所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物 。
3.细粮食物为主粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食 ， 考虑到老年人的消化系统下降的问题 ， 建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主 ， 少吃粗粮食物 。
蛋白粉食用注意事项41、不要空腹服用人体空腹的时候 ， 摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的 ， 然后才是用于机体修复和累积 。因而 ， 不要空腹食用蛋白粉 ， 否则会被人体当作能量物质来消化了 ， 浪费蛋白质啦 。因此 ， 在吃蛋白质粉之前或同时 ， 吃一些其他食品 。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用 。
2、加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食用 ， 喜欢吃甜的可以加糖 ， 喜欢吃咸的可以加盐 ， 但是都不能加得太多 。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。
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