错误卷腹动作导致肚子两侧痛1卷腹锻炼的肌肉是腹直肌 ， 也就是我们平时所说的“八块腹肌” ， 腹直肌是在腹部中部的 ， 不会帆布在两侧 。因此 ， 如果做卷腹出现肚子两侧痛 ， 那么应该是卷腹时动作不正确 ， 向身体左右两侧偏移了 ， 导致了肚子两边用力 ， 造成疼痛 。
做侧向卷腹导致肚子两侧痛2卷腹有很多种变形做法 ， 比如侧向卷腹 ， 就是在做卷腹是故意向左右两边卷起 ， 从而锻炼腹外斜肌 。如果做得是侧向卷腹 ， 那么也可能会导致腹外斜肌肌肉酸痛 ， 造成肚子两侧疼痛 。
胃部疾病导致肚子两侧痛3除了运动的原因以外 ， 胃病也有可能是导致肚子两侧疼痛的原因 。如果除了做卷腹以外 ， 其他的运动或者平时也要肚子两侧疼痛的情况 ， 那么则可能考虑是胃部疾病导致 ， 此时应该前往医院检查治疗 。
卷腹后肚子两侧痛怎么办4错误卷腹动作导致如果是错误卷腹动作导致的肚子两侧疼痛 ， 那么首先要做的 ， 就是要停止运动 ， 及时纠正动作 ， 以避免造成身体伤害 。其次 ， 可以适当对疼痛处进行按摩和热敷处理 ， 缓解疼痛 。或者等待自然恢复即可 。
侧向卷腹导致【卷腹后肚子两侧痛】做侧向卷腹导致的肚子两侧疼痛 ， 那么只需要适当休息即可 ， 不必理会 ， 这是增加锻炼的必然结果 ， 是正常现象 。
胃部疾病导致胃部疾病导致的肚子两侧疼痛 ， 那么需要前往医院检查 ， 根据医嘱进行治疗 。
