如果是错误动作导致了腰部肌肉拉伤，那么视拉伤情况，短则需要半月，多则需要数月才能恢复 。

推荐阅读

• 

  魅族手机原装配件从哪些渠道进货
• 

  全境封锁2技能怎么升级 全境封锁2技能升级方法介绍
• 

  白金手链怎么清洗 白金手链清洗需要哪些工具
• 

  决战平安京座敷童子怎么连招 新式神座敷童子连招推荐
• 

  昂科威启动不了一直闪
• 

  详谈7610外型和拍摄特点
• 

  为什么说31个省而不是32个 中国有多少省
• 

  土鳖虫怎么吃 怎么吃土鳖虫
• 

  门锁松动了怎么修理
• 

  拉萨买房子到哪里去看
• 

  令狐冲的人物评价
• 

  海明距离
• 

  五万能干什么项目,干什么可以一个月挣五万
• 

  2017年威海房价会落吗,现在值得入手吗
• 

  死mk是什么意思,接近绝对零度的死寂中
• 

  免费降重论文的网站,花钱知网查重选择什么学科重要

• 硬拉后哪里酸才是正常
• 硬拉时头疼是怎么回事
• 硬拉训练的组数与个数
• 深蹲和硬拉哪个更好
• 硬拉深蹲卧推训练计划
• 硬拉锻炼腰部吗
• 硬拉锻炼竖脊肌吗
• 直腿硬拉练到哪个部位
• 直腿硬拉的标准动作
• 直腿硬拉有什么好处