失恋了很痛苦怎么办？失恋了该怎么办 _失恋了很痛苦怎么办？

失恋了该怎么办（失恋了很痛苦怎么办？）
要想快速走出失恋的痛苦，可分三步走：
第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。
第二步，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合你的一种方式，比如写下来、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。
第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？

失恋很痛苦
理性分析你们这段感情你失恋了，很痛苦，说明你心里是爱他的。所以，重点只有一个，他只是喜欢你，还是爱你？
喜欢和爱还是有很大区别的，可从以下三个方面进行判断。
第一，喜欢只会心动，爱要付出行动。
他和你谈恋爱的初衷是因为你的颜值？还是因为才华？如果只是你的某一方面打动了他，只能说是心动。再想一想，他有没有为你付出过行动。
比如送礼物，是买礼物还是亲手做？如果是买来的，经过他精心挑选，符合你曾说过的心意，也是花了心思，值得认可。如果是亲手做的，那更是真正的行动，更是爱的表现。如果只是随意买的，那就是只想讨好你，是喜欢，不是爱。

送恋人礼物
第二，喜欢不考虑责任，爱要考虑责任。
他在和你的交往过程中，有没有对你负责任？他有没有和你一起规划过未来？有没有想过比较实际的房子问题？有没有见过你的父母，有没有谈论过父母的安排？你的缺点他有没有包容你？你哭的时候，他是安慰你还是陪着你一起流泪？等等，这些都是责任的体现。如果有爱，一定会表现出来。
如果基本没有，那么责任就无从谈起，只能说他喜欢你，想占有你，但又不想负责任。

爱一个人要肩负责任
第三，喜欢是拥有，爱是奉献。
在你们的这段感情里，他是付出还是享受？他有没有为你做过饭？他是做饭的还是吃饭的？他是你的服务员还是你是他的服务员？他和你交往，是否还和别人交往？
从这些问题的答案里，你定能分辨出，在你们的恋爱里，他是无私奉献，还是自私占有。如果是自私占有，那么他只是喜欢你，想拥有你而已。