平时会注重身体养生的女性朋友是不是也会经常听说这样的一种养生方法 ， 就是去揉按你的腹部 ， 用双手手心朝内 ， 用你的手指指腹来缓慢而有力的揉按你的腹部肌肉 ， 这样的话可以达到很好的健身还有养生效果 。
比如说可以帮助提高你的肠胃功能 ， 让你的肠胃增加蠕动 ， 促进你的肠胃进行消化 ， 提高你的肠胃活力 ， 强健你的肠胃功能;
还比如说可以帮助你来很好的进行腹部减肥 。 很多爱美的女性朋友都会经常特别讨厌自己的肚子上出现小肚腩 ， 或者带着一个“游泳圈” ， 而时常去揉按腹部就可以帮助你来更好的瘦身 ， 达到消除腹部赘肉的效果 ， 让你可以拥有很多女性朋友都会羡慕的小蛮腰 。
但是可能虽然这样的一种养生方法是很好的 ， 而且对于你的身体也有很大的帮助的 ， 不过小编今天要在这里提醒下女性朋友在做这样的一个动作时 ， 可能需要去注意这样的几件事情：
【按摩腹部这个动作养生而且健康，不过需要注意这些禁忌】首先 ， 你可能需要去保持你的双手干净再去揉按腹部
很多时候你的双手可能经常都会带有很多的细菌 ， 或者不怎么干净 ， 存在异物 ， 而这种情况下如果你直接去揉按腹部 ， 很多时候会把细菌带到你的腹部皮肤上 ， 而这样就会容易引起腹部不适或者导致一些皮肤问题出现;
还有 ， 你可能需要注意揉按腹部前先去小便
在进行这样的一个养生动作前 ， 可能你需要去排空你的身体内部尿液 ， 因为很多时候你在揉按腹部时 ， 很多时候都会容易去挤压到你的膀胱部位 ， 而这样的话 ， 可能你就会容易产生在揉按时觉得想要小便的尴尬情况 。
此外你也需要去记得不要在吃得很撑的时候揉按腹部 ， 这样也是不利于身体健康的 。
本文《按摩腹部这个动作养生而且健康 ， 不过需要注意这些禁忌》
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