眼部穴位，玩手机时间长眼睛痛按什么穴位可以缓解？ _穴位

眼部穴位

眼睛的周围主要有九大穴位：晴明、攒竹、太阳穴、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、球后、阳白穴等，按摩每个穴位都有不同的作用。揉按晴明穴可以消除黑眼圈，眼部减压可舒缓肩颈肌肉僵直，预防头痛提神醒脑；按压攒竹穴，可以有效改善近视力泪囊炎等；揉按太阳穴可以清肝明目，通络止痛；按揉瞳子寥穴，可以促进眼部血液循环，改善常见的眼病如青少年的假性近视；揉按鱼腰穴，可以起到镇静安神疏风通络作用；按揉丝竹空穴，可以起到散风止痛，清火明目；按揉承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的学养，而目得血能视；按压球后穴可以清热明目，明目利窍，清热泻火；按揉阳白穴，可以清头明目，祛风泄热。按摩穴位的时候要注意按揉的力度和患者的忍受力。
玩手机时间长眼睛痛按什么穴位可以缓解？长时间玩手机后，会出现头晕头胀头皮发紧，眼花眼涩等不适现象。采取以下方法，可以缓解和恢复。
【眼部穴位，玩手机时间长眼睛痛按什么穴位可以缓解？】1 ，闭目旋睛，轻闭双眼，让眼珠在眼皮里按顺时针方向旋转20次，然后再逆时针方向旋转20次；
2 ，点按穴位， ①点按或轻叩印堂穴30至50次，