眼部穴位
眼睛的周围主要有九大穴位：晴明、攒竹、太阳穴、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、球后、阳白穴等 ， 按摩每个穴位都有不同的作用 。揉按晴明穴可以消除黑眼圈 ， 眼部减压可舒缓肩颈肌肉僵直 ， 预防头痛提神醒脑；按压攒竹穴 ， 可以有效改善近视力泪囊炎等；揉按太阳穴可以清肝明目 ， 通络止痛；按揉瞳子寥穴 ， 可以促进眼部血液循环 ， 改善常见的眼病如青少年的假性近视；揉按鱼腰穴 ， 可以起到镇静安神疏风通络作用；按揉丝竹空穴 ， 可以起到散风止痛 ， 清火明目；按揉承泣穴 ， 会使眼部气血旺盛 ， 眼睛得到足够的学养 ， 而目得血能视；按压球后穴可以清热明目 ， 明目利窍 ， 清热泻火；按揉阳白穴 ， 可以清头明目 ， 祛风泄热 。按摩穴位的时候要注意按揉的力度和患者的忍受力 。
玩手机时间长眼睛痛按什么穴位可以缓解？长时间玩手机后 ， 会出现头晕头胀头皮发紧 ， 眼花眼涩等不适现象 。采取以下方法 ， 可以缓解和恢复 。
【眼部穴位，玩手机时间长眼睛痛按什么穴位可以缓解？】1 ， 闭目旋睛 ， 轻闭双眼 ， 让眼珠在眼皮里按顺时针方向旋转20次 ， 然后再逆时针方向旋转20次；
2 ， 点按穴位 ， ①点按或轻叩印堂穴30至50次 ，
②太阳穴 ， 点揉太阳穴30至50次 ， ③点按睛明穴和承泣穴30至50次 。
3 ， 闭目养神 ， 待心平气活 ， 可双手掌搓热 。将手掌根部敷贴眼皮上 ， 左右轻缓的旋转 ， 对缓解眼睛疲劳有一定作用 。
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