冬季吃这些食物能补肾
1、羊肉
羊肉味甘、性温， 入脾、胃、肾、心经；温补脾胃， 用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾， 用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经， 用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。 鲜藕生性偏凉， 生吃凉拌较难消化， 故脾虚胃寒者、易腹泻者， 宜食用熟藕 。
【冬季吃这些食物能补肾】3、猪肚
猪肚即猪的胃， 它性微温、味一甘， 与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比， 更多地得了良土之气， 以形补形， 直接培补人体的良土， 效果特别好 。 尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子， 用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用， 对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
4、鲤鱼
鲤鱼含丰富优质蛋白， 能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分， 其味甘性平， 能滋补脾胃， 利水消肿 。
5、粳米
又名大米 。 味甘， 性平， 有健脾和胃， 壮气力， 强肌肉之功 。 用于脾虚烦闷， 泄泻， 消瘦， 下粒 。
6、花生
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂， 其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣， 中医叫“花生衣” 。 中医理论认为， “脾统血”， 气虚的人就容易出血， 花生红衣正是因为能够补脾胃之气， 所以能达到养血止血的效果 。
7、糯米
糯米又被称作“江米”， 性质温和， 味甘， 适合脾虚胃寒的人食用 。 具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
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