10大超级解毒食物解毒食物 _10大超级解毒食物

解毒食物（10大超级解毒食物）
即使我们吃健康的食品和饮料最纯净的水，我们不可以逃避暴露于毒素，大气污染，水污染和土壤污染仍然可以导致高水平的毒性，我们的身体内。
高水平的身体中的毒素慢性疲劳、极度虚弱、炎症相关健康问题，例如拥塞，消化系统疾病，如煤气、腹胀，以及皮肤问题如痤疮、湿疹、皮炎、银屑病和皮肤干燥过度。
身体的自然排毒，以避免健康问题以及对重金属的解毒过程中帮助肝脏和胆在执行这一功能。
关于排毒，安静、清洁和滋养身体从内到外。它保护你的身体从疾病和促进健康的。
戒毒是一个复杂的过程。它可以排毒类食物饮食，有许多超级食物排毒，帮助肝脏排除有害毒素，保持身体洁净健康。

以下是十大超级食品的解毒：
1.柠檬
富含维他命和抗氧化剂，被认为是一种功能强大的柠檬排毒成分。高含量的维生素C是柠檬的身体所需的化合物(即谷胱甘肽。谷胱甘肽有助于肝脏的解毒过程。
加上，酸性，碱性，柠檬对人体的影响，帮助恢复身体的ph值。
另外，柠檬用作天然增能器，可以帮助你对抗某些症状的毒性积聚。它还有助于消化系统的工作，消除浪费。
简单的挤压果汁从半个柠檬放进一杯温水，喝，每日早上空腹的时候。
2.甜菜
甜菜是真正最强大的食物来帮助身体解毒。它包含甜菜碱和果胶，能保护肝脏和消化系统。这些化学品可以净化身体，从而减少屋内的毒素量，你可以随身携带。它还帮助稳定血液中的酸-碱平衡(pH) ，这又能支持健康排毒。
这种红色蔬菜也是有价值的铁、镁、锌和钙，是所有最优解毒和消除。另外，高纤维量的甜菜在促进消化和帮助机体排除废物。
推荐吃甜菜根沙拉原料形式或在喝鲜榨甜菜根汁最佳的解毒结果。每天都这样做了几天或几周。
注：如果你避免甜菜易患肾结石的，因为它含有大量的草酸盐。
3.绿茶

绿茶是一个伟大的除了任何程序因其排毒高抗氧化值。强效抗氧化的绿茶，被称为最强大的儿茶素表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG) 。儿茶素帮助身体消除自由基。另外，它们改善肝脏功能，是重要的解毒。
喝绿茶会让人的身体器官的健康，保持水润，帮助身体排除体内的毒素。
喝2杯至3杯的绿茶作为日常饮料或冰茶热一个星期。在此期间，避免饮用咖啡、碳酸饮料或酒精饮料。
4.鳄梨
含有丰富的抗氧化成分，鳄梨有助于去除有害毒素排出体外。养分的称为谷胱甘肽鳄梨块可以存在于至少30种致癌物质，同时帮助肝脏解毒的合成化学品。
加上，在密歇根大学的研究人员发现，高含量的谷胱甘肽的健康状况比不容易患上关节炎。
鳄梨还富含维生素K ，有助于保护肝脏免受自由基损伤。加上，其纤维含量排毒。
选择有机鳄梨和素吃排毒享受利益。你甚至可以尝试一个鳄梨奶油冰沙。吃了一半的鳄梨经常至少几天或几周，以帮助身体去除毒素。