从中医的角度来看，鱼生火是吃的鱼肉中，有一些种类的鱼类是温性食物吃多了之后就会产生内火蓄积现象 。一般如果体质偏内热或者是阴虚火旺的人，还是需要少吃温性的鱼类，避免上火 。而肉生痰是说吃多了肉类后，会导致身体里面的代谢失常，非常容易产生痰 。
【鱼生火肉生痰是怎么回事】从营养学的角度分析，鱼是高蛋白质的食物，吃鱼太多的话，就会导致身体里的胶原蛋白的合成出现问题，从而就会出现牙龈还有黏膜出血等上火的情况 。肉类里含有的脂肪很多，吃多了就会容易导致血脂度升高，容易产生痰 。
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