月经是女性之间不新的话题 , 不管是月经初潮还是月经推迟 , 和月经挂钩的是内分泌和女性健康问题 , 所以这个问题必须要重视起来 , 那么月经推迟了到底是什么原因?应该吃什么能够调理呢?
要说原因 , 因人而异也有很多种 , 而每一种不相同的原因或者是相同的原因或许都不是最主要的因素 , 像是周围环境的变化、精神压力增大等等也是会影响月经问题 , 而要具体诊断出是何种原因 , 最好是去医院诊治一下 , 以免耽误病情 , 如果只是偶尔的月经推迟几天而造成的经期不规律 , 那么其实通过食补也是可以调理的 。
一、蒸茼蒿
材料:茼蒿、粉丝
【月经推迟怎么办?女性可以通过食补来调理】调味料:盐、猪油
步骤:
1、先将茼蒿进行冲洗 , 冲洗干净之后切成小段
2、将茼蒿摆放在盘中 , 加入粉丝 , 调味料撒在上面
3、搅拌均匀之后 , 放入蒸锅里进行蒸30分钟即可
功效:这一时期的女性没有太大的食欲 , 在饮食上面最好是可以吃开胃助消化的 , 那么茼蒿就可以解决这一点 , 其营养价值不仅可以让女性增强体质 , 还可以治疗月经问题 。
二、炒木耳
材料:黑木耳、小葱
调味料:盐、味精、油
步骤:
1、先将黑木耳进行泡发 , 泡发的时间过长 , 泡发好了之后冲洗干净;小葱冲洗干净也切成小段
2、将黑木耳放进沸水里焯一遍 , 然后捞出沥干水分
3、热锅凉油 , 加入小葱段爆香之后 , 下入木耳 , 加点盐、味精来进行调味即可
效果:木耳补血还可以活血 , 又能排毒 , 小葱也有滋养和活血的效果 , 两者搭配在一起炒制出来 , 女性食用之后是可以驱寒 , 去淤血的 , 也是可以治疗月经推迟 。
本文《月经推迟怎么办?女性可以通过食补来调理》
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